一种平价滋补食物你一定吃过养容颜滋

现代人大都比较重视养生保健，生活中也会选择一些好的中药材、保健品以及滋补食物等，来达到养生保健作用，特别是我们经常听到的燕窝、人参、鹿茸等养生滋补品，不过，这些价格都比较高，也适合一些家庭常常吃。

除了这些，生活中有不少比较平价亲民的滋补食物，同样也可以达到养生滋补作用。今天给大家介绍的一个便是，生活中也常见，就是银耳。

银耳是大家并不陌生的一种滋补食物，有人说它就是平价的燕窝，也就是说它的作用等同于燕窝作用。银耳营养价值很高，有菌中之冠的称呼，看到这儿，不知道大家是不是已经了解了银耳的诸多作用。

美容养颜

于女性而言，银耳可是不可多得养颜佳品，木耳能够有效促进肌肤细胞代谢，保持滋润皮肤，不仅如此，银耳中富含丰富的胶原蛋白，对于皮肤角质有较好的滋润作用，从而达到延缓皮肤衰老，预防皱纹。

养肝润肺

银耳汤很多人都喝过，特别是秋季，天气异常干燥，一些人会出现肺部不舒服的情况，而这个时候食一碗银耳汤，可以起到很好的润肺作用，而且银耳还有通便，预防便秘作用哦~可以熬汤、熬粥均可。

增强抵抗力

这段时间，天气是逐渐转冷，而这期间经常食用银耳粥或银耳汤可以起到增强抵抗力的一个作用，预防各种疾病发生。因银耳中富含多种营养元素，多吃可以强身健体，增强自身的抵抗能力！

END