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谈过敏：正气不足，卫气不固

过敏者的适应能力较差，容易患药物过敏，花粉过敏，哮喘等病，养生重点在于增强免疫力，改变过敏状态

中医里，肺主气，主皮毛，所以特禀体质者在呼吸系统及皮肤上反应出来的症状，源头往往是在肺脏，也就是说，这种体质养生需要从肺上下工夫，指出：形体受寒，又冷水，两寒相迫，就会使肺脏受损，进而发生喘，咳等病变，所以过敏体质的人要离‘寒’远点！不仅在身体防寒保暖方面，饮食方面更需要注意！

常见的寒性食物：

苦瓜、荸荠、百合、藕、竹笋、鱼腥草、马齿苋、香椿、黑鱼、鲤鱼、河蟹、海带、田螺、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些过敏体质者最好少吃。

过敏体质者应多吃鸡和鸭等温补类食物，水果方面像龙眼、荔枝等都有一定的滋补功效

过敏者要注意事项：

远离过敏源

正确使用护肤品

用温水清洗皮肤

强化肌肤的抵抗力：如睡眠充足，饮食均衡，情绪和谐，减少皮肤的刺激等

不要擅自用药

多吃新鲜的水果蔬菜，含VB、VC的食物，饮用健康的矿泉水

勤换衣物

运动增进血液循环、增加皮肤抵抗力