baby的秋季滋补食谱这里有
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导读
baby的专属粥品
尽管小编是健康养生行业中的一员，但是有个槽，我也还是要吐一下的。
就说现在这各大养生号，天天入秋以后女人必看、为父母转发之类的文章，还真就没有几个是对儿童养生上心的。
老话说的好，幼吾幼以及人之幼，这祖国的花朵是需要我们共同浇灌的。
所以哪怕是阅读量低，哪怕是这月奖金少，小编也要将儿童养生落实下来。
干燥的空气在加上夏天的损耗，秋季是一个需要养生的季节。
今天小编就推荐几款适合baby食用的秋季粥品
银耳粥
材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。
做法：
1、银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。
2、将银耳、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后，改为小火煮约30分钟。
3、加入冰糖，再稍煮片刻即可出锅。
营养价值：银耳性平无毒，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，尤为适合宝宝在秋季时食用。
虾仁蛋饺
做法：
1.鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。
2.生鸡蛋打匀，将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁
3.把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。
4.水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
营养价值：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质食品；绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
糟香三丝
材料：莴笋克，土豆1个，胡萝卜1根，高汤、植物油、盐、糟卤、白糖、水淀粉、香油各适量。
做法：
1、将莴笋、土豆、胡萝卜洗净后，削皮，切成均匀的细丝。
2、炒锅倒油烧热后放入三丝煸炒，加少许高汤、盐、糟卤和白糖，烧沸后用水淀粉勾芡，淋少许香油即可。
营养价值：此菜富含蛋白质、维生素、锌及胡萝卜素等，可提高宝宝免疫力。口味鲜香，味道独特。另外，宝宝常吃莴笋，对长牙、换牙也有好处。
猪血豆腐青菜汤
做法：
1.猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
2.水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血，煮3分钟加调料即可。
营养价值：猪血是补铁的优秀食品，具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。
鱼泥豆腐羹
做法：
1.将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
2.将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
营养价值：鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。而且鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于秋季增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。
银莲百合
原料：
银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
制法：
银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
营养价值：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食，口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
我们和您一起来守护宝宝的健康。
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