中医养生说说芈月在冬季用什么来滋补
近日，大型古装连续剧《芈月传》热播。有吐槽造型的，有吐槽历史文化的。而寡人我呢，可从这里为广大爱美女士们找了个确实不赖的好方子呢。连寡人的小丫头芈月都说这汤女子冬日喝它是最滋补的呢！
到底是神马汤呢？有跟寡人一样细心，而同样发现了这个方子的，就发评论一起来讨论噻~
那是第几集来着，寡人给忘了，知道的童鞋发评论告诉一哈。一群寡人的漂亮小媳妇就在讨论芈月跟葵姑姑一起熬的这红枣汤，然后王后就让芈月说说这枣汤为什么熬的这么好喝，怎么做的。
芈月就说啦：把那红枣、红豆用清水洗净，浸泡一个时辰；然后清水煮沸；加入去壳留肉的桂圆；再大火煮沸，文火再炖半个时辰。
你可能会问，为啥不说每种食材用多少量啊？寡人想，这得看你给几个人喝了。实际都是食物，多点少点问题不大。
如果非要有个量，按一个成年人每次的量来算，大枣每次6枚（掰开，去核）、红豆30克、龙眼肉15克即可。
成份与作用
医书中是这样记载的：
大枣《中国药典》甘，温。归脾、胃经。
补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
赤小豆《中国药典》甘、酸，平。归心、小肠经。
利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气肢肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
《本草纲目》认为赤小豆可以：辟温疫，治产难，下胞衣，通乳汁。《药性论》则认为可以：通气，健脾胃。
桂圆肉《中国药典》又名龙眼肉甘，温。归心、脾经。
补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。
从以上信息我们可以分析出：
这三味都是药食同源的好东西，也是我们经常食用的。且性质都较温和，味道甘、甜。甘能补脾，所以这三味同煮食用的确是有益脾胃的。同时，大枣和龙眼又都可以益气养血安神。大枣偏益气，龙眼偏养血。
这简直就是个简化版的归脾丸哇！不行啦，忍不住想回家煮一碗啦！
但是，别急，寡人负责的告诉你：本着辨证论吃的原则，这东西再好，也不是谁都适合滴。都适合什么样的人呢？
应用依据
望：面色萎黄，或面色淡白无华，嘴唇、指甲颜色淡白无血色，皮肤干燥不润泽，舌淡苔薄白
闻：说话声音低，少气无力，柔和而不烦躁者
切：脉搏细弱无力
症：心悸乏力、少气倦怠、失眠、经量少而色淡清稀，或素有单纯性贫血者
如符合以上条件者，可常服用。而舌苔厚腻，舌红苔黄，舌红苔少等实热、湿热、虚热证者不宜食用。常人舌苔不厚者，也可用来保健。
画外音
本着对广大读者尽责的心，小编特地询问中医专家，根据专业医务人士建议：红枣和红豆对女性来说确实有诸多好处，“红枣含有丰富的维生素C和铁，以及其他多种维生素，不但营养价值高，而且可以提高抗病能力。”专家说，桂圆的功效与红枣相似，除了丰富的维生素和矿物质外，还有促进血的再生，以及提高大脑记忆力的功效；红豆则祛湿、祛水肿，对产妇尤其有益。
据了解，红枣是“五果”之首，被《神农本草经》列为果类上品，适合男女老少等大众人群，但口腔有溃疡及糖尿病患者应当不吃或少吃。除了可以直接当零食吃，红枣还可以和五谷搭配煮粥，也可以和山药、乌鸡、排骨等一起炖汤，还可以和枸杞、百合等一起泡茶。
女性喝红枣汤有哪些好处呢？
1.补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
2.驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
3.调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水克，先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4.解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜克、红枣克、盐克、甘草克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
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