养生有道膏方调理冬至前后最适时调

一进入冬季，有些人就开始嚷着“要吃膏了”，女性尤其反应迅速。医院治未病中心副主任医师林嬿钊说，广东真正寒冷的季节并不长，因而吃膏的季节往往只有三几个月，冬至前后便是最好的滋补期，尤其是更年期女性,吃点膏方能够改善更年期的诸多不适症状。

滋阴除烦，改善更年期症状

一到冬季，想要吃膏的人就多了起来，昨天，在医院举行的岭南膏方节上，不少中年女性对膏方甚是喜欢。林嬿钊说，吃膏方的最佳时间在冬季，尤其是冬至前后是最关键的调补时间，体现冬藏之意，对下一年的身体状况有良好的改善作用。

在临床上，医生发现膏方对女性的气血调养尤为明显。众所周知，由于雌激素水平的下降，处于更年期的女性容易出现精神、心理乃至躯体器官发生相应的退行性变化。中医认为，女性更年期是肾气渐衰，天癸将竭，阴阳失衡而致，所以，妇女在绝经前后往往会出现月经紊乱、心悸、潮热，多汗等多种症状。据调查，我国约75%的围绝经期妇女出现更年期综合征，发病年龄一般在45-55周岁绝经前后。

林嬿钊说，中药膏方以调补阴阳气血平衡为主，温补脾肾之阳，滋补肝肾之阴，益气补血，因而对于改善女性更年期症状尤为明显，以更年滋养膏为例，其中有女贞子、熟地、淮山、山萸肉等药材，这些药材具有益肾疏脾、滋阴除烦之功，因而吃了膏方之后，更年期女性那些不适症状能明显减少。

调理体质，气血双补不怕冷

过了40岁的女性，身体状况往往不如年轻时强壮，加上整天忙碌的工作，熬夜、饮食不节、久坐，往往导致体质发生变化。因而气短、怕冷、长斑等情况十分常见。按照中医的说法，人的体质可以分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种。其中平和质是正常的体质为健康派，而其余8种为偏颇体质，又分别称为：气短派、怕冷派、缺水派、多痰派、长痘派、长斑派、郁闷派、过敏派。

面对这种情况，为了改善体质，吃膏方不失为一种有效调理的办法。林嬿钊说，女性更适合膏方调理，因为中医膏方可活血通络、滋阴润肤、补养肝肾、调和气血、治病和养颜并举。膏方既是药，有治疗作用，又是补养品，具有调养价值。有些女性怕冷，痛经、手脚冰凉，在夏天都不敢开空调，吃了膏方之后，脸色也能红润起来。

量身定制，吃膏方不重方

据了解，在医院有十三种协定（固定）的膏方，比如舒心安神膏、更年滋养膏、健脾养胃膏、益精固肾膏等，每一种均适合不同的人群。据了解，这种“协定处方”是已经做好的膏方，可以随开随取（一瓶毫升），十分方便。不过，如果想要量身定制，则要看医生根据个人的体质，辨体施补，这就要花一点时间了。

一般来说，制作个性化膏方（大约2个月的药量，6-8瓶左右），医生会根据个人的情况先给一些“开路药”，一方面通过试探性的调补，通过观察服药后的反应，另一方面对脾胃功能不太好的人，可以调理一下脾胃，给接下来的调补膏方做好准备。而且，个性化膏方制作需要一定的时间，大约2周后才能取到膏。林嬿钊说，这两种方式各有各的优点，协定处方方便，一来就能开走，不用花时间等，有些人喜欢先开一两瓶吃吃看，试过之后，觉得效果好才再来制作个性化的膏方。而个性化的膏方，制作需要两周时间，一次性制作（大约2个月药量）的费用大约在元左右，具体视所用药材而定。

什么情况下不适合吃膏？

1、患有感冒、咳嗽，此时应暂停服用。

2、肠胃不适，应该停服1-2日，若腹胀可以冲服陈皮水等。

3、已经明确怀孕的，不建议继续服用膏方。

4、急性病和有感染的患者，或慢性病的急性发作，也要暂停服用。

服膏方有讲究

吃膏方时不宜饮浓茶；含有人参的膏方忌食萝卜；含有首乌的膏方忌猪羊血及铁剂，且不能与牛奶同服，以免产生不适。

来源：羊城晚报张华通讯员宋莉萍

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