气血不足不要怕,常喝这汤每天煮一锅

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俗话说“气血不足百病生”，尤其是经过寒冬之后，我们盼来春季，春天的气候非常温和，但是有时候也很很冷，由于本身天气很潮湿，营养会被大量代谢，身体缺乏许多营养，容易导致贫血，身体非常亏虚，精气神都很差，影响我们的身体健康。春天之后，是一年最重要的“养生期”，尤其是家里有女性朋友，一定别忘记注意养生，平常要多吃高铁高钙的食材，还可以试试这款补血汤——红豆米酒小汤圆，此汤采用红豆，米酒和藕粉制作而成，喝起来非常甘甜，入口即化，甘甜滋补，能够改善贫血的状况，不懂吃太可惜了。很多人没有喝过这款红豆米酒小汤圆，到底应该如何制作呢？不妨收藏起来，给家里人做一做吧。“气血不足”不要怕，常喝这汤！每天煮一锅，补气养血，更显年轻。准备一些食材：选购克优质红豆（红豆是我们生活中的主要粮食之一，红豆可以用来煮粥或煮汤，具有补气血的效果，女性朋友要多喝红豆汤），选购糯米粉少许（糯米粉是制作甜食的材料，既可以做成糕点，还可以做成小汤圆，口感十分软糯，入口即化），适量白糖，少许冷水和温水，藕粉15克左右，老冰糖20克左右，米酒45克左右，其他。详细制作顺序：步骤1：挑选好优质红豆，米酒，糯米粉等等，先把红豆清洗干净，红豆放在容器之中，加上冷水泡一晚上，这样红豆更容易煮出沙，节省煮红豆的时间。步骤2：将糯米粉放在容器里，加上一勺半白糖，加上少许温水，用筷子迅速搅拌均匀，用手反复揉搓，捏成光滑的面团，搓成一些长条形。步骤3：台面上撒上一些面粉，将糯米面团掐成小丁，用手揉搓成小汤圆，全部都放在台面上面，避免小汤圆全部粘在一起。步骤4：准备好一个汤锅，锅中放入泡好的红豆，加上清水毫升，盖上锅盖焖煮20分钟，将红豆煮开花。步骤5：将小汤圆倒入锅中，中途加上一些米酒，将藕粉放在碗中，加上少许开水，将其搅拌均匀。步骤6：将藕粉倒入锅中，放入一些黄冰糖，用勺子反复搅动，记得小汤圆不用煮太长时间，等待小汤圆都浮上来。步骤7：关火出锅，放到常温，这款红豆米酒小汤圆就出锅了。红豆米酒小汤圆是一款补血的“好帮手”，小汤圆吃起来软糯可口，汤汁喝起来非常甜美，不仅仅为身体补充能量，补血活血，预防贫血，避免手脚冰凉，让气色越来越好。贫血最怕喝“这汤”，女性朋友要多喝，补血益气，暖胃驱寒，手脚不再冰凉。你们是否喝过这款红豆米酒小汤圆吗？（所有图片来自网络）

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