冬季妈妈脾胃虚寒,难进补,常吃这4种食物

冬季的来临让人出门都要鼓起勇气，不少人开始进补，吃些羊牛肉之类的东西。老人体质不好，冬季手脚常常都是冰凉的，就像给他们进补，奈何我妈脾胃虚寒，更本接受不了那些大补的东西。这可就让我愁坏了，头发都快掉光了才找出这4种生活中常见的食物给她进补，还好效果显著，不枉费我一番心血。

1、小米，小米相信很多人都知道，游戏人煮粥的时候，特别喜欢放小米。想到给我妈养胃，脑海里第一个念头就是炖粥，小米粥绝对养胃最佳食品，小米粥软糯清香，适合受“幽门螺旋杆菌”损害的脾胃虚寒者，每天晚上睡觉之前给她用电饭煲定时放在那里炖好，第二天起来她就可以喝了。

2、藕粉，藕粉是胃病最怕的食物之一，藕粉现在市面上都卖那种冲泡的藕粉，所以吃起来也很方便。早上喝粥，老人家肯定容易饿，上午的补餐用养胃的藕粉来代替也不错。而且藕粉果腹能力强，还能美容养颜。它散发出一种独特清香，含有独特的鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。

3、香菇属于菌类的一种食物，由于做成菜肴后非常的美味，很受大众的喜爱，所以有时候给老妈用香菇炒鸡肉或者用香菇炖汤，滑滑糯糯的，不仅口感好，既能进补还能养胃，香菇有益气补虚的作用，还能治疗一些皮肤病。值得注意的是，市面上有些香菇是被硫磺熏过的，要闻一下，如果一家店的香菇不错，那最好在这一家店买。

4、地瓜，就是我们常说的红薯，像是紫薯也可以，冬季地瓜上市的季节，地瓜营养丰富，维生素B1比大米要高6倍，平时上班忙，买一点地瓜放家里，让老妈想吃了就自己放烤箱里烤一根，香喷喷的，真美味。吃地瓜既提高免疫力，又增加脾胃功能，但是也补能嘴馋吃太多了哦，会胀气。

冬季妈妈脾胃虚寒，难进补，常吃这4种食物，效果对得住有心人。

海参：鲜为人知的内幕！业界良心值得一看

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbyl/6094.html