秋季食疗进补,这样吃能强男人肾

　　中医所讲的“因时制宜”的养生学，即顺应四时昼夜阴阳这个万物之根本，以更有益于身体健康和疾病恢复。结合天时节令来调配饮食,有助于扶正驱邪,恢复健康。秋季燥气主令，该如何科学进补呢？点击视频了解。

　　视频中，橙果医生提到的养生粥，可以起到补气养血，滋补脾肾的作用，对男人秋季滋补大有益处。

　　其中大米克、西洋参、茯苓、黄精、红枣各10克，生蚝克、生姜3片，把这些药材和生蚝先洗净稍稍浸泡一下，然后将生蚝加入到开水中过水再放入到瓦煲中，再放入药材和生姜，加毫升的水煮开，煮开以后用小火煲2个小时，再调入适量的盐和油就可以食用了。

西洋参

　　西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。

牡蛎

　　具有养血安神，软坚消肿之功效。

红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

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