虫草花猪骨汤,味道鲜美,营养丰富,一款老

虫草花猪骨汤这道菜是搭配昨天分享的“西蓝花番茄荞麦面”，因为平时单纯吃干面，没有汤，是吃的有点难受的。所以呢，特意搭配了这碗汤，朋友减肥减得美滋滋的～原料：虫草花、猪骨、红枣、枸杞、盐、鸡粉、料酒、姜。做法步骤：第1步、根据食材的种类和重量，备好。第2步、取一奶锅，加水，放姜片，倒入料酒。第3步、倒入洗净过的猪骨，焯下水，其目的是去除骨头里没有洗干净的血水。第4步、水烧开之后就会发现煮出了很多血沫，捞出猪骨后再洗净。第5步、将猪骨放入小炖锅。第6步、加入洗过的虫草花和水。第7步、加入鸡粉和盐。第8步、盖上盖子，插电，炖半小时。第9步、再加入红枣片和枸杞，炖10分钟即可。第10步、好喝的虫草花猪骨汤就做好啦！小贴士：1.虫草花有润肺、补肾、护肝、抗氧化、提高机体免疫力等功效。猪骨，含钙多，有利于骨骼的生长。两者搭配来煮汤，营养丰富、味道鲜美，是一款老少咸宜四季滋补的靓汤。2.建议下午4点就开始炖，这样才可以和晚餐的荞麦面一起食用，达到更好的减重效果！来自美食天下减肥说营养师锦虹的作品。

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbyl/8834.html