比燕窝还滋补蜂蜜这样喝，营养翻一倍

蜂蜜除了含维生素与矿物质

一勺蜂蜜藏着种营养

更有“血清之王”的美称

蜂蜜喝对了健康功效要加倍

赶紧喝出健康来！

蜂蜜腌柠檬

功效：蜂蜜与柠檬搭能通肠排毒，美白肌肤的同时滋养身体，能改善色斑、便秘和肥胖。

1、将柠檬洗干净不要去皮，切成厚度适中的片状备用，

准备好一个干净的密封罐。

2、把柠檬一片一片放入密封罐中，

一两片柠檬倒一些蜂蜜，依此循环。

3、将蜂蜜把柠檬完全没过以后，盖上密封盖，

腌制一天就可以取出泡水喝啦！

4、注意！不要用太烫的水来冲泡，

蜂蜜中富含活性物质，以免开水将营养减少。

蜂蜜枸杞茶

功效：枸杞益气蜂蜜治体虚，再加一点菊花降干燥，冬日饮用最为明目去燥养肝肾。

1、将枸杞洗干净备用，准备好菊花茶茶包或茶饼。

2、把枸杞和菊花一起放入开水中冲泡，

第一次的水记得倒掉哦!

3、冲泡好以后倒入杯子中，再加入蜂蜜搅拌，

温暖甜蜜的蜂蜜枸杞茶就好啦！

蜂蜜百合粥

功效：不管是早餐还是甜品，蜂蜜百合粥都是冬季优选，安神益气调理五脏。

1、将粳米洗净以后清水泡半小时，洗干净百合备用。

2、将洗好的百合和粳米混合，放入锅中，

加入清水没过米半个指头左右，小火炖煮。

3、煮好后加入蜂蜜，搅拌均匀，

喜欢甜食的朋友可以多放一些。

睡前吃还有安神助眠功效哦。

蜂蜜香蕉酸奶

功效：蜂蜜香蕉酸奶润肠通便，味道口感好做法简单，是养颜通肠排毒的首选食物。

1、准备好一根香蕉一杯酸奶和蜂蜜，

一个杯子或碗就足够了。

2、将香蕉切成小块装碗准备，

把酸奶放入香蕉碗中搅拌均匀。

3、最后淋上蜂蜜拌一拌，好吃到你停不下来！

蜂蜜金银花

功效：治疗感冒效果好，天然又滋养没有副作用，冬季喝一杯病毒远离你。

1、在茶市场上买一些金银花茶叶，准备好一瓶蜂蜜，

就这简单两物，清热利咽，预防感冒。

2、用开水冲泡金银花茶叶，

第一次茶水倒掉后继续冲泡，

第一次茶水为洗茶水，不能服用哦~

3、在泡好的金银花茶中加入一勺蜂蜜，

搅拌溶化后服用，有预防感冒之功效。

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