秋冬滋补多喝花胶汤，美味营养，全家少生病

秋天是最适合养生的季节。

秋天吃的好能保证一年身体不生病。

食用这道花胶炖排骨，

可以帮助我们补充蛋白质，

还能够起到滋补壮阳的作用。

花胶炖排骨

用料

花胶10克1只、排骨50克、

姜片2片、红枣5颗、桂圆2颗。

步骤

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花胶筒提前泡发好，将其剪开。

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备好排骨将其剁成小块；

排骨里有胶原蛋白、

脂肪等易于人体吸收的营养，

猪肉本身属于温性食物，不易上火，

比牛羊肉更易消化和吸收。

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准备材料洗净备用；

姜切片（一人分量按材料添加即可）

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排骨洗净飞水备用；

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将所有材料放入锅中加清水大火煲开，

再转小火煲2个小时左右即可。

疑问解答：

1、孕中期可以吃花胶炖排骨吗？

一般孕中期可以吃花胶炖排骨的，一般建议怀孕期间饮食要多样化，注意营养摄入的均衡！

2、花胶炖排骨有了二个月的孕妇能喝吗？

可以的，怀孕的孕妇多吃花胶对她本人和肚子的小孩都有好处，即可以补充孕妇所需要的营养，肚子里的宝宝也会得到一些营养。所谓的一人吃两人补就是这样了。

3、排骨的适用人群：一般人都可食用？

①适宜于气血不足，阴虚纳差者。

②湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

4、多吃排骨有什么好处？

排骨可以提供人体必需的优质蛋白，维生素，尤其是丰富的钙质，可以维护骨骼健康，具有益精补血之功效，特有的骨胶原可以增强皮肤弹性，具有延缓衰老之功效，特别是用温火炖制的骨头及汤，营养不易流失，易吸收，经常使用必有强生健体，养颜美容的保健作用。

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