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紧急预警

江西多地出现空气污染

南昌今日启动

空气重污染日应急预案

南昌空气“重度污染”

继11月6日傍晚南昌烟气弥漫，

突现空气污染后，

7日一早，南昌市民起床后就发现，

尽管下起了小雨，

但整个城市依然笼罩在灰蒙蒙的空气中，

“灰”散不去，空气质量持续重度污染。

南昌市环保局深夜发布紧急提醒

截至今日上午7时，

江西省环境质量信息发布平台的数据

令人吃惊！！！

↓↓↓

至当日上午7时，

南昌、吉安为重度污染，

AQI指数分别为、，

首要污染物为PM2.5颗粒，

萍乡、九江、新余、鹰潭、赣州、宜春、抚州七个城市

AQI指数达到轻度污染级别，

景德镇、上饶空气质量为良。

11月7日上午9:50

南昌环保部门发布消息

今天上午8点

南昌市AQI指数达到

已经达到了严重污染

重污染天气发生后，南昌市相关部门和县区立刻派员到现场实地查看，污染范围包括永修、桑海、经开、蒋巷、南新、麻丘及青山湖区一带。污染原因主要有三个方面的叠加：一是大范围的秸秆和垃圾焚烧；二是外来部分污染输入；三是本地污染源的排放。

为应对雾霾天气

南昌市正紧急采取措施

（一）加强对秸秆、垃圾户外焚烧的监管力度。

（二）加强宣传。对从群众自身的健康、城市形象等方面入手，加强对秸秆、垃圾焚烧等违法行为的危害宣传，广泛宣传秸秆综合利用秸秆的好处，努力提高公众对秸秆禁烧和综合利用的认识水平和参与意识。

（三）疏堵结合。解决秸秆综合利用问题是抓好秸秆禁烧工作的根本途径，要加强综合利用的力度，提高秸秆农用水平，动员社会力量开发利用秸秆资源，力争从源头解决焚烧秸秆问题。

（四）为应对针对入冬以来区域不利扩散的气候条件以及北方采暖季节带来的输入性污染，下一步还将继续加强对本地污染源的监管力度。

根据最新进展

南昌市已决定启动空气重污染日应急预案

此外，小编还要给大家送上一颗定心丸

↓↓↓

今天的南昌已达重度污染，

心脏病和肺病患者症状显著加剧，

运动耐受力降低，

健康人群普遍出现症状。

建议儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，

停止户外运动，

一般人群减少户外运动。

雾霾天我们该注意什么？1、出门一定要佩戴有效的防雾霾口罩

有效的防霾口罩，都会标注有明确的防颗粒物口罩强制执行标准，比如国标GB－,美标N95,欧表ENFFP1等，如果买来的口罩，在包装或产品上看不到这些标准，那么至少可以断定这款口罩未经强制标准认证，是伪防霾口罩的可能性很高。

2、不要外出晨练，锻炼

雾霾的天气里喜欢运动的朋友就不要坚持了，虽然说锻炼可以强身健体，但是，在这种高污染的环境中锻炼会适得其反，不仅不会锻炼身体，反而会吸入更多的有害物质。剧烈运动是绝对避免的，运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质，造成呼吸道的感染。

3、回家更换衣物后再接触宝宝

空气中的有害物质非常的多，我们在外忙碌一天肯定会有很多的有害物质落到衣服上，如果家中有宝宝的话一定要注意，不要让宝宝接触你的衣服。回家及时更换衣服，这样就可以很好的切断传播途径。

4、呼吸不要用口，要用鼻子呼吸

我们的鼻子有很好的过滤功能，在一般的情况下都可以过滤掉很大一部分杂物，然而我们的口却没有这样的功能。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸，这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内。

5、多喝热水，提高身体免疫力

雾霾的天气加上秋季温度的降低，要想提高免疫力，首先要做的就是保持体内的温度和水分，所以热水是我们必须每天都要喝的，不仅可以提供热量，还可以补充水分。

行车攻略

雾霾天行车，危险系数相当高，掌握安全驾驶原则至关重要，那么雾霾天开车到底应该掌握哪些安全原则呢？下面，就让我们一起来了解一下秋冬雾霾行车的那些事儿！~希望对小伙伴们有所帮助！

进入11月，雾气大的天气情况愈发增多，雾霾天气行车安全成为大家关心的话题，秋季雾气大，易出现“团雾”和“薄雾”，行车时，广大车主朋友们一定要保持高度警惕，出现交通事故时，莫慌乱，设置好警示标志，迅速离开雾区。

一、正确使用灯光

雾霾天开车不能使用远光灯，因为远光灯是向上方照的，射出来的光线被雾气漫反射，在车前形成白茫茫的一片，反而影响驾驶。前雾灯才是在雨雪、大雾等特殊天气下真正起作用的。如需临时停车或能见度很差，还要打开双闪，警示过往车辆。

二、保持较低车速

雾霾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于米大于米时，时速不得超过60公里；能见度小于米大于50米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下；如果在10米以内就建议找一个绝对安全的地方停车。

三、不要猛踩刹车

不要猛踩刹车是考虑到雾天无法分辨车距，如果紧急踩刹车的话，会让后车无法判断距离从而导致追尾。如果需要紧急制动的话，可以连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，并有效地提醒后车注意。

四、遇事故果断处理

当雾天行车遇到交通事故，应该开启双闪并放置警示标志提醒后方车辆。如果能第一时间撤离现场，一定要及时撤离事故现场。避免后方车辆对事故车辆和人员造成“二次伤害”。

五、空调设为内循环

雾霾天驾车出行时，尽量不打开车窗通风。为避免长时间隔绝在车里，建议将车内空调设定为内循环模式，这样可以有效地让车内空气流通起来，又能减少可吸入颗粒的进入。

六、可适当按喇叭

雾霾天司机看不清前方状况，适当地勤按喇叭可以提醒前后方左右的车辆注意躲避。同时，在视线状况不好的雾霾天行车，一定要特别注意路上的行人和骑自行车的人。

七、注意不要盲目超车

如果发现前方车辆停靠左边，千万别盲目超车，因为很可能是它在等让对面来车通过。超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步意图而对面又无来车后，适时按喇叭，从左侧低速绕过。

雾天出行最安全的方式

是尽量避免开车

雾霾重重

让家人放下心

让爱车歇一歇

健康攻略

雾霾引起的呼吸系统病

秋季腹泻

流行性出血热

雾霾引起呼吸系统疾病

疾控专家还提醒冬季注意雾霾引起的呼吸系统疾病，由于污染扩大、气候等因素影响，雾霾也常常被带入南昌。11月份就进入活跃期啦。对于雾霾，预防的重要性远远大于治疗。首先，要保护好自己，戴口罩是最简单有效的方法，需要要提醒的是，并不是所有的口罩都能防雾霾，由于颗粒物太细小，一般口罩没有作用，KN90、KN95、N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物。

不仅如此，

雾霾天，

还要小心诱发多种疾病！

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1、伤肺

南昌大学二附院呼吸内科主任医师颜春松介绍，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

2、伤血管

雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

3、伤皮肤

因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。容易出现长痘痘、过敏、黑头等皮肤问题。

4、伤脑

雾霾使人可能出现焦虑和抑郁的症状，长期暴露在污染空气中，大脑中负责情绪和记忆功能的海马体发生了结构性变化，并且整个海马体出现了发炎反应。

5、伤心

哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

饮食攻略

清肺食物要多吃！

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在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢？除了出门要注意戴口罩，平时在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾。

1、萝卜食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、山药

食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，二附院营养科主治医师万燕介绍，山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4、莲藕

食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

5、银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

6、雪梨

食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

7、猪血食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。

8、黑木耳

食物简介：富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

来源：南昌发布、南昌疾控、网络等