女人经期排污血，就该这么吃排毒养颜就是
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女人之所以比男人长寿，就是因为多了例假这么一个“排毒通道”。经期的保养和养生及其重要，为了健康可不能嫌麻烦。
例假会“说话”一例假是一个女人的健康晴雨表，一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天，例假来早来晚都有不同的健康预示。
例假提前：气虚的表现，人体气血双行，说明你的免疫力开始下降。
例假推后：气虚发展到血虚，这时如果不在意，容易发生早期闭经。
例假忽前忽后：血虚发展到脾虚，容易发生在减肥，挑食的人身上。
痛经：说明体内有湿寒。原因有：从母体继承；来例假时不注意，着凉等。
宫血：一直来例假不停，这在中医中叫崩漏现象，要及时就医。
子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。
女性经期好处二1丰胸
月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
2瘦身
月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%，经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
3排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
4健脑
合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶，对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用，这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌，练脑效果最好。
5护肤
选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌。
经期必备食谱三每月那几天轻轻松松度过~
1姨妈茶：柠檬、红糖、热开水
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1.将红糖放入热开水中，充分搅拌
2.将柠檬切开，投入调好的红糖水中
3.用勺子调一调，然后就可以喝啦~
2红糖红豆粥：红豆50克，黑米50克，红枣十粒，红糖适量
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1.红豆，黑米提前浸泡3个小时以上
2.红豆黑米红枣放入砂锅加水熬煮1个小时
3.加入红糖，即可出锅饮用~
3红糖姜枣饮：干姜10g，大枣30g，红糖适量
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1.将干姜洗净切片
2.大枣去核
3.放水中一起煎，待水沸腾
4.等5-10分钟后冷却加适量红糖即可食用
4当归炖蛋：整只当归、鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、红糖适量
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1.当归提前一晚上泡发，清洗干净，切成小块
2.鸡蛋，水煮熟透，去壳，红枣去壳，枸杞桂圆清洗干净
3.全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时
4.根据喜好加红糖或黑糖，即可饮用
经期的保养很重要，女人一定要对自己好一点！经期的护理，重视起来哦！
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