健康周末7种健康果蔬汁，排毒清淤还滋补身

俄罗斯“蓝莓”新闻网报道称，用果蔬汁液代替部分餐饮，不但能起到保健功效，还能排毒清淤，在减肥的同时滋补身体。

1、黄瓜汁。黄瓜汁有益于处理胃酸，可以加速食物的新陈代谢和消化过程。强身健体，还能延缓腹泻。建议早上饮用，一次毫升。其热量为20千卡/毫升。尿石症和消化性溃疡患者慎用。

2、芹菜汁。芹菜具有燃脂功能，可以清理消化道，同时强身健体。此外，新鲜的芹菜可以去除盐分，激活肾上腺的全部功能。建议早晨在您的饮食中加入这种蔬菜汁。其热量只有12千卡/毫升。老年人和患有胃肠道问题者慎用。

3、番茄汁。这是最好喝的蔬菜汁之一，它有助于加速消化，消除体内毒素，消除腹胀。这种果汁也用于肠胃病，以增加胃的酸度。最好在下午喝番茄汁。其热量是17至21千卡/毫升。痛风和尿路结石患者慎用。

4、苹果汁。带有果肉的苹果汁含有大量的果胶，能保证胃的正常工作和肠道的清洁作用。也难怪苹果汁被誉为果汁之王。平均热量是50千卡/毫升。胃酸和过敏患者慎用。

5、葡萄柚汁。它本身就是一种加速体内脂肪燃烧过程的水果。营养学家经常

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