男儿健身密语
随着社会的发展，科技的进步，人类在向自动化社会一步步迈进，人类的很多工作都有机器代替完成，因此也催生了更多的“懒人”，很多人在生活中能不动就不动。而现在人们工作压力一般都比较大，有很多不良的生活习惯，还有我们生存环境一直在不断恶化，综上各种原因，我们就很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中一种最为常见的疾病。尤其是男人，一旦过了而立之年，健康往往滑坡，比如精力、体力、身体发福与性功能衰减等。此时，该为健康做点什么呢?从目前的情形来看，人们做的最多的也最有效的就是对肾脏的调理和修复，也就是我们常说的补肾。那么从中医的角度来看，男人补肾的方法有哪些?推荐最靠谱的补肾方法
在中医理论中，肾不仅仅是指肾脏这个单一的器官，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都与肾有密切关系，其范围较西医要广泛。
男人补肾的方法有哪些?推荐最靠谱的补肾方法
一、常见肉类
1、羊肉：在《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
2、骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
3、泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
4、猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
5、鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
6、鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
二、水产类
1、虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
2、干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
3、鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
4、 海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
三、蔬果类
1、山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
2、山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
3、桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
四、男人补肾的方法有哪些，吃什么可以补肾?核果类
1、核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
2、芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。
3、栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。
五、饮品
1、玫瑰花茶：舒肝解郁。
2、白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
3、绿茶：清热解毒、消食解腻。
4、牛蒡茶：牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康
，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。
六、男人补肾的方法有哪些，推荐最靠谱的补肾方法：本益元———御用级纯中药成分，现代科技精心提炼
人参：具有多种祛病养生功效。传统药典记载，人参能够固本回元，护命强身，治疗劳伤虚损、食少、倦怠、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频。
附子：回阳救逆，补火助阳，散寒除湿。治阴盛格阳，大汗亡阳
肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，虚阳浮越。
杜仲：治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，另有强筋壮骨效果。
百里香：治疗阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软
荷荷巴：使皮肤润泽，延缓衰老;促进新陈代谢和皮肤更新
杏仁油：可作为高级油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料
小麦胚芽油：特含维生素E含量为植物油之冠，已被公认为一种颇具营养保健作用的功能性油脂。
清除淤毒：补肾益气本草油可全面提升肾部细胞活力打通经络，增强肾功能，将肾部聚集的淤毒随着尿液排出体外。
调节阴阳：产品中特含的人参皂甙和虫草精华可以通过超强渗透因子的裹挟直至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。
补精益气：牛蒡茶其天然选材，秘方调制，长期饮用可使男性肾气充盈，精神饱满，补中益气，恢复性活力，增强性欲，提高性功能。
固本培元：固本培元本草油里的虫草腺苷能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进精华成分的快速吸收为肾部补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功效，令充盈的精气时刻保持饱满状态。
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