肝脏老是有肝毒吃了这些ldquo碱性

肝脏是我们身体中的化工厂，能够起到有效的解毒作用，当我们吃进去的有毒的物质可以通过改造降低它的毒性，有利于我们身体的吸收，把对我们身体有害的物质更快的带出体外，或者把它分解掉。坚持每天吃这些碱性食物，悄悄排尽肝毒，比吃药管用多了！

蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

日常可多食用黄瓜，有利于促进肠道毒素排泄，黄瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，能够有效预防脂肪肝。黄瓜汁液也是比较多的，味道鲜美，不但蛋白质含量丰富，而且有足够的维生素，各种纤维素含量都是比较高的，这些元素都是可以降低人体的胆固醇，从而增强肠胃蠕动，进而促进体内新陈代谢功能。

海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。海带还含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。经常吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养，保护肝脏的功效。

胡萝卜富含维生素A原（胡萝卜素），被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。

我们可以通过日常的饮食来调节我们的肝脏，多食用一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以起到修复肝细胞，促进细胞重生的作用。还要适当的增加户外运动，来增加我们的身体，这样对肝可以有着保护的作用。

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