养生就是养五脏养肝与人体健康

认为：人体是一个以脏腑（五脏+六腑）为核心的有机整体，这个有机整体的健康，平衡关键在于五脏的平衡，今天小篇就谈谈养肝与人体健康。

一，肝虚弱的表现与滋补调养

肝主藏血，有储藏和调节血液的功能，故有“肝主血海”之说(人卧则血归肝），肝主筋，开窍于目，其华在爪；肝主疏泄，助脾胃消食运化；肝气升发则气机舒畅，肝气郁结则躁动不安；肝主谋虑，为将军之官。如肝郁多躁，则谋虑不周；肝藏魂，肝与胆互为表里。

二，目眩眼花，视物不清

“肝开窍于目”。肝的精气充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七八十岁目不眩花；如果肝火上延，可见双目肿赤；肝虚，则双目干涩，视物不清，重则患青光眼，白内障等症。

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三，肢体麻木，指甲枯槁

肝主筋，其华在爪，肝的精气充足，方能养筋。筋支配全身肌肉关节的运动，而筋要靠肝血来养。肝气足则筋壮，肢体灵活自如。若肝血肝气不足，就会出现肢体麻木，屈伸困难，抽搐。“爪为筋之余”肝气充足指甲红润；肝气不足指甲枯槁，故称“其华在爪”。

四，气血不足，失眠多梦

肝有藏血和调节血的功能。人活动时肝将血输送给各个器官。卧倒特别是在入睡时，血又归于休养生息；在人体，气为阳，血为阴，肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时需要的润滑液。

肝阴足者，身体轻松，内心平和有自信；肝阴虚者腰膝酸软，失眠多梦，惊恐不安，有烦躁心理，委屈爱哭。

所以大家一定要养护好自己的肝脏器官，蜜蜂堂根据不同人群开发的内调食疗处方类产品肝舒宝——疏肝理气，好心情，好气色！

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