白领们最爱的三款美容滋补营养汤
很多美眉们都在抱怨说，每天上班加班，压力山大，不仅身体受不了，连肌肤也遭殃，都快变成黄脸婆了。每天这个维生素那个钙片地吃着都补不回来，其实食补尤其是喝汤才是更好的进补方式，那么我们应该如何通过汤水来让身心得到解压呢？
抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越差，还总会生小痘痘!
你需要：给身体排毒
三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘，毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，痘痘丛生。你可不想做一个“痘痘”公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐：鲜味萝卜汤
材料：排骨g，白萝卜2个，葱2棵
做法：
排骨切块；白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。
在锅中放入4碗清水，煮沸后加入排骨和白萝卜煮沸后，改文火继续熬煮。
待汤水变得浓郁，撒上葱碎即可饮用。
抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说有骨质疏松的征兆!
你需要：赶快补钙
很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己腰酸背痛，有的还出现了“例假”不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快。虽说“工作的女人是美丽的”，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
养生汤推荐：山药排骨汤
材料：排骨克，山药克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片
做法：
排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
锅内倒入清水，加入姜片、排骨、胡萝卜、山药和枸杞，大火煮开后改文火煮2小时即可饮用。
抱怨三：总监刚交待我的任务，转身就已想不起是什么了!
你需要：增强记忆力
没办法，现代社会竞争激烈，我们必须要把神经绷得紧紧的，稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是，长时间处在这样紧张的工作状态下，难免容易精神疲劳，甚至失眠。日积月累下来，记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，起到保护大脑、增强记忆力的功效。
养生汤推荐：芥兰鱼片汤
材料：三碗水，芥兰克，鱼肉片克，生姜3片
做法：
芥兰去外皮，洗净备用。
锅中倒三碗清水，加入姜片待水煮开之后，放入芥兰和鱼片，煮15分钟即可饮用。
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