种草不同的粗粮杂粮,滋补作用不同你吃对

小北妈每次焖饭的时候

都喜欢在大米里掺上点不同的杂粮

像什么黑豆啊红豆啊

小北妈总说这样吃起来

营养健康

味道还好

现如今大家越来越知道保养身体

修身养性

就像小北妈一样

光知道吃杂粮好

但具体什么好法

却不知道

小北今天就来给大家科普一下

芝麻

活血养颜

芝麻润肠通便，而且活血养颜，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。

绿豆

清热解毒

从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热解毒功效。

红豆

清心火、补心血

中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。李时珍称红豆为“心之谷”，红豆既能清心火，也能补心血。同时，红豆和粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等。

荞麦

降血糖

荞麦含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，特别是我国特产的苦荞中，黄酮和芦丁的含量非常高。而芦丁是防治糖尿病、控制餐后血糖上升药物中的主要成分，因此，荞麦和苦荞特别适合糖尿病人食用。

小米

安眠健胃

小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。

黑豆

补肾、活血

黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。

吃惯了白米白面

小北就想吃点粗粮

毕竟对身体是真真的好啊

可对于懒人小北来说

实在是懒得做啊

当当当当

小北找到一个好东西

已经开始吃了好几天

小北吃下去的感觉就是

“没有任何添加剂

吃到嘴里也没有颗粒感

入口就能感觉到特别细腻

实打实的纯粮食制作

微甜的口感来源于食品内红糖的添加

甜却一点都不腻！

挖一勺

满满的粗粮看着都那么健康

冲起来也特别方便

随做随吃

而且小北已经瘦了好几斤

想想都开心”

北粉儿们问小北你别卖关子了

到底是啥啊

都市惠超级买手四月特惠推出“道隐谷粗粮羹”，每盒里有7个独立的小包装，一天吃一袋，刚好一个星期的量。

在超市这一盒单价要29.8元，三盒要89.4元，但今天我们带来的活动价3盒只要59.9元，包含2盒芝麻荞麦+1盒红枣红豆羹；另外，买4盒的活动价只要79.9元，包含2盒芝麻荞麦+2盒红枣红豆羹。保证全网最低价格，依然是限时抢购活动（4月18日——4月21日），心动的伙伴们千万不要错过哦！

从名字看，大家应该对这个粗粮羹里的主要原料有些了解了。芝麻能够滋养肝肾，养血润燥，通便美肤，荞麦可以预防高血压、冠心病，降血糖，红枣一般用来滋补脾胃、养血安神，而红豆的功效可以利便消胀，除肿止吐。

“道隐谷粗粮羹”以咱们辽西优质的山地杂粮为原料，不含任何防腐剂、化学添加剂，通过烘烤、低温烘焙等多道工艺处理，之后精研细磨而成。

保留了粗粮本身的营养和膳食纤维，进一步的改善了粗粮的口感。让粗粮变得更受欢迎，也让粗粮更容易走进年轻人的世界，吃健康粗粮羹满满变成了一种时尚。

可以简单用开水冲调，也可以用热牛奶，或者搭配一些水果、蜂蜜，即冲即食。不但吃出健康，更吃的安心，补充营养的同时省去麻烦，节省了宝贵的时间！

早上上班来不及吃早餐？拿出一包冲泡，省时省力。

上学上班小饿小困？泡一杯元气回神。

还有要跟大家提一嘴的是，这一批粗粮羹都是在近期生产的，保证新鲜。抓紧时间抢购，健康营养吃出来~

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购买方式也是超级简单，虽然咱老粉儿肯定都已经熟悉该如何操作了，但小编还是再给新伙伴儿们介绍一下。

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