九种中草药冬季进补最养生
冬季进补吃什么中草药比较好呢？从中医角度来说，冬季是最佳的进补时机。那么，冬季如何进补呢？进补首选中草药，那么你知道适合冬季进补的中草药吗？
九种冬季进补的中草药
1.黄芪
黄芪味甘微温，归脾、肺二经，有补气升阳、益卫固表、托疮生肌、利水退肿的功效，体质虚弱易患感冒的人，经常用黄芪煎水代茶饮，有较好的防治作用，可提高机体免疫功能，延长细胞寿命，抗氧化，并能扩张心脏冠状动脉，保护心脏器官。此外保肝、造血、抗肿瘤和减轻放化疗反应，能够增强学习记忆能力，并对脑组织有保护作用。
2.枸杞
补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。枸杞适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。
3.黄精
黄精是老年人较理想的补养之品。因为老年人（特别是秋冬季）不仅阳气较弱，而且阴气多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。
4.甘草
补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
5.当归
当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经等妇女的常见病，都可以用当归治疗。
6.三七
有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
7.山楂
消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
8.天麻
天麻天麻润而不燥，主入肝经，长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
9.石斛
养阴生津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、清虚热、强筋壮骨、抑制肿瘤、明亮眼目、延年益寿。
冬令进补正当时
为何冬季进补？从中医顺时养生的角度解释说，进补推崇冬季，是因为此时人体食欲旺盛，进食量较多，更能吸收营养精华，贮藏于体内，有助于体质的增强，扶弱补虚，防病祛病。冬季，普洱人滋补养生的头件大事，冬令进补，还看淞茂中医馆。一料膏方，数十味中药，吃一个冬季，补一年身体！
为什么要吃膏方
《黄帝内经》记载：“秋冬养阴”、“冬不藏精，春必病温”，是延续千年“秋冬进补”的理论基础。中医学认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。此时服用补药，其营养物质更易于吸收蕴蓄，从而发挥更好的功效。一方面可滋养气血津液，另一方面，又能抵御严寒，使得来年开春不生病或少生病，吃一个秋冬，管一年身体。
淞茂十大膏方
养颜膏丹参、当归、鸡血藤、茯苓、苡仁、刺蒺藜、桑白皮、丹皮、益母草、枸杞子、大枣、甘草、黄芪、柴胡、白芍等多味名贵药材。
益气温经、和血通痹、温阳通络、暖宫调经。久服可让您气血充盈，皮肤滋润，面若桃花，充满活力。尤其适合手脚冰凉、精神萎靡、面色枯黄或腹痛宫寒性冷不孕者服用。
每日1—2次，每次5—10克
克
冰箱内储存
固元膏阿胶、红枣、芝麻、核桃经传统工艺炒制而成。
补肾散寒、固精止痛、补血养颜。适用于男子气虚，梦遗滑精，偏坠疝气。妇女血寒腹痛，白带，腰腿疼痛。
每次1—2块，5—10克
冰箱内储存
养心安神膏黄芪、当归、枣仁、炙远志、茯苓、定心藤、回心草、龙骨、牡蛎等多味名贵药材。
健脾补肺，宁心安神。适用脾胃虚弱，消化不良之失眠。心脾两虚之心神不宁、失眠多梦、健忘等，及更年期综合征、神经衰弱、工作紧张、精神负担过重等因素引起的失眠。本膏肺、脾、心同治，气血、阴阳双补，神虚不寐者，久服必有良效。
每日1—2次，每次5—10克
克
【贮藏：冰箱内储存
健脾养胃膏黄芪、炒白术、防风、潞党参、当归、白芍、黄精、川芎、熟地、生地、麦冬、天冬、炙升、陈皮、大枣、木香、佛手、炒麦芽、炒神曲、炒山楂、炒鸡内金、制首乌、砂仁、白豆蔻、薏苡仁粉、甜叶菊等多味名贵药材。
脾胃虚弱，饮食恶心，胸膈饱闷，食不消化，大便泄泻，中气下陷，脾不统血，四肢无力，饮食不甘及多酒伤脾，或作呕吐吞酸，口舌苦干，一切脾胃等证。
每日1—2次，每次5—10克
克
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舒筋活络膏黄芪、秦归、川芎、炙首乌、炒苍术、广木香、茯苓、防风、蜈蚣、桑寄生、淮牛膝、木瓜、三七、川红花、独活、焦柏、苡仁、透骨草等多味名贵药材。
活血定风通络、驱风祛湿，舒筋活络。主要由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致的疼痛及骨节风痛，腰膝酸痛、风湿疼痛等。
每日1—2次，每次5—10克
克
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小儿健脾膏配方】苏条参、茯苓、白术、鸡内金、炒神曲、炒山楂、竹叶、灯心、生姜引、小枣等多味名贵药材。
健脾益气，适用于儿童脾阳不运，消化不良，脾气不好，烦躁不安或噎塞饱满，或泄痢腹痛，或为湿痰，水肿，黄疸，臌胀，积聚等。
每日1—2次，每次5—10克
克
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滋阴补肾膏熟地、果杞、泽泻、山药、菟丝子、茯苓、龟板胶、麦冬、黄精、沙参、五味子、淫羊藿、石斛等多味名贵药材。
滋肾水，制虚火，滋阴补肾；凉血除蒸；滋肾养血，除湿热。适用于肺痨属肺肾不足、气阴两伤所致的咳喘少气，腰腿酸痛，精血不足，四肢少力、心神不宁，夜梦遗精，或虚热盗汗，饮食进少，身体羸弱，面色青黄而无血色干咳少痰，潮热盗汗等。对妇人血热气虚，经血不通，或血聚肢体麻木，肌热身重，倦怠少力有较好的治疗养效果。
每日1—2次，每次5—10克
克
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当归补血膏当归、黄芪。
滋补气血，调经止痛，摄血止崩。用于治疗贫血、血虚萎黄、头晕、心悸健忘、妇女月经不调、崩漏下血、产后血虚、体弱等病症。
克
每日1—2次，每次5—10克
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滇制制首乌膏滇制何首乌。
补益肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发，具有补血、养阴、乌发生发的功效。首乌性微温，味苦、甘、涩。著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。
每日1—2次，每次5—10克
克
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益肾壮阳膏鹿角胶、龟板胶、果杞、枣皮、山药、丹皮、桂枝、附片、熟地、淫羊藿、杜仲、霄花、甘草等多味名贵药材。
补肾壮阳、活血通络。用于阳痿阴冷，性欲减退，未老先衰，神疲乏力、精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗。
每日1—2次，每次5—10克
克
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