提醒大家八月养生正当时,女人多吃以下食

菠萝是热带和亚带地区的著名水果，是我国南方四大水果之一，菠萝果形美观，而且其果实营养丰富，汁多味甜。含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。中医认为，菠萝性味甘平，具有滋补身体，补血养气，改善血液循环等功能。

它是黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。说了这么多，以后要多多食用它哦。

红心萝卜中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能润肠通便，促进脂肪燃，排除体内毒素，从而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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