适合在春天吃的一些家常菜,滋补又美味,年

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春天是很多人最喜欢的季节，不但风景宜人，而且很适合跟朋友出去游玩。但大家知道吗，即便是在春季，也需要格外注意饮食问题，应该多吃一些补元气的菜肴，最好是时令菜，这样才能达到养生的目的。今天我们就来看看，到底春天吃哪些菜肴才最健康吧。No、1香椿炒鸡蛋要说最适合在春季吃的菜肴，那一定非香椿炒鸡蛋莫属了。不但味道鲜美，而且食材简单，几乎人人在家就能搞定。经常食用这道菜，还可以增强我们的体质，防止营养不良，可以说是一道非常滋补的美味。源自东北黑土地核心产区，冷凉的气候让紫苏坚韧挺拔，肥沃的土壤让紫苏营养集聚，正宗血统，品质非凡。精选优质紫苏籽为原料，鲜榨品质醇香好油，亚麻酸含量高达60%—70%，几乎适合所有人群食用，尤其是孕妇、儿童、学生及脑力工作者、老年人以及近视、高血脂、肝病患者经常食用，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。每天喝一点，拒绝亚健康。No、2凉拌菠菜在春天，我们要多吃一些绿叶菜，而菠菜就是十分不错的选择。由于菠菜含有大量的胡萝卜素，食用后在我们体内会转成维生素A和植物粗纤维，具有保护视力、减少色斑的作用。对于长期便秘的患者来说，多吃凉拌菠菜有利于缓解症状。愿您富贵流油，但忧富贵出“病”。单纯补充α-亚麻酸不是我们的目的，比例协调才是我们的初衷，占比56%-60%的α-亚麻酸与亚油酸完美匹配，为您架起健康防御墙，我们只做呵护您家人的液体黄金。No、3春饼在我们北方，一般立春会有吃春饼的习惯，据说这道小吃是在潮州古代民间小食演变过来的，而到了清代，春饼的馅料儿更加丰富多彩，后来一直延续到现在。吃春饼不仅是为了喜迎春天，更多的是对春天的一种美好祝愿。花生也被誉为“长生果”，因其含不饱和脂肪酸、甾醇、麦胚酚、磷脂、叶酸、维生素E、胆碱等多种有益物质，经常食用花生油可防止皮肤老化，保护血管壁。名福压榨一级花生油精选上等好原料，含人体必需不饱和脂肪酸、甾醇、麦胚酚、磷脂、叶酸、维生素E、胆碱等多种有益物质，不含胆固醇、黄曲霉素，醇香透亮，经典留香，是花生油中上选优品，烹饪美味佳肴的健康选择。No、4凉拌松花蛋凉拌松花蛋一般在春、夏天最合适食用，口感鲜嫩爽滑，也可当做凉菜，也可以作为下酒菜。因此松花蛋有大量的矿物质，可以帮助人体增进食欲，有着清肺降压、清热消暑的作用。十月南闽未有霜，碧沙如雾溢秋香。原料源自福建东南沿海，精选秋花生，将南闽秋香带上餐桌；蒸胚锁香、焙炒生香、急冷留香，三重增香工艺，激发花生原香；“全健康”工艺，臻于质量把控，使健康全面升级。No、5葱爆羊肉葱爆羊肉是一道春季食疗养生小炒。羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。大葱是温通阳气的养生佐料，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。让清香醇美的核桃油与爽口营养的橄榄油完美相遇，唇齿留香味蕾享受的同时，也将健康生活揽入怀中，口味清香油烟少，煎炒烹炸都精通，美味一刻，你值得拥有。No、6鸡丝菠菜春天对应的颜色是绿色，多吃绿色蔬菜，可排毒养肝，此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，而且菠菜含有多种维生素和叶酸，不仅能补血，还能润肠通便，实在是专为女性设计的食物：既能排毒通便，还能补血养身！搭配补虚损的鸡肉一起吃，焯水后去除涩味，简单放麻油等凉拌，就是一盘应季好菜，简单好学！在春天，不知道大家都喜欢吃哪些菜呢？赶紧评论一起互动吧！

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