这东西,女人早餐喝最好,养颜补血气色好,

女人要对自己好点，这碗甜汤要多喝，花钱少，比阿胶便宜又管用。银耳、红枣和花生都是非常常见的食材，但也是被大众高度认可的养生食品。今天就来介绍一款这三种食材混合的热饮——银耳红枣花生红糖水。银耳在民间就有平民燕窝的美誉，因为银耳富含维生素和矿物质，不但能促进人体生长发育，还能阻止钙质流失。尤其银耳中的天然胶质，还具有润肤祛斑的功效！红枣在民间被称为天然维生素“大补丸”，医学研究表明，红枣除了维生素丰富外，还具有降低血清胆固醇，抑癌抗癌的奇效。花生在民间被称为长生果，因为其滋补益寿等特点，深受大众欢迎。其实花生在促进大脑发育，增强记忆力方面同样功能显著。平时，我们经常饮用银耳红枣花生汤，对身体的调养保健会非常明显。尤其对那些长期用脑群体、身体虚弱者效果更为显著。如果把这道汤饮当成早餐，不妨在搭配一个荷包蛋，那营养会更为丰富，口感也会更棒呢！冬季已来，注重养生保健的亲们，不妨提前准备一下这道美味吧！这东西，女人早餐喝最好，养颜补血气色好，冬天手脚也不冰凉了！制作配料：银耳1朵花生几颗红枣几颗鸡蛋1个冰糖1小块红糖30克制作方法：1、红枣、花生浸泡洗净；2、银耳提前泡发，期间换几次水，直到完全泡开；撕成小朵；3、锅内加入足够的清水，烧开后磕入鸡蛋，煮熟；4、不用换水，直接放入银耳煮；5、接着放入红枣花生；6、最后放入红糖、冰糖继续炖煮，直到汤变粘稠即可出锅哦；7、最后可以撒适量枸杞，这样香甜好喝的鸡蛋银耳汤就好了。太美味了！你对这7款早餐有什么更好意见，欢迎评论吐槽！如果觉得对你有帮助，欢迎点赞

转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbff/8756.html