肾虚会引起的女性月经失调吗对于月经失调的

月经失调，是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前经期时的腹痛及全身症状，是妇科疾病常见症状之一。中医认为经水出于肾，患者身体气不足，或年少肾气未充，或久病失养，或多产房劳，损伤肾气；或老年肾气渐走，使肾气亏损、藏泄使司、冲任失调、血海蓄溢失常，以致月经周期紊乱。

月经失调的原因#月经失调#，中医将月经失调分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛瘀止痛，活血通气。故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足、精血旺盛，则月经自然通调，补肾法以填补精血为主。对于月经失调的调理，主要有以下几个原则，具体如下:

1、生活有规律

长期熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。

2、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。注意身体的保暖。

3、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾黑豆、海参、胡桃仁、大枣等滋补性的食物。

乌骨鸡

4、调整自己的心态

如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经失调属于妇科常见的现象，对女性健康很不利，因此当女性出现月经失调，如经血量多，痛经，或是经期延长，周期不准等现象时，及时调理很重要。那么月经失调吃什么调理好呢？可以通过一些食物来调理月经的，下面给月经失调的女性介绍几种饮食调经法。

1、红糖姜汤

姜,枣(干)、赤砂糖，各适量，先把红糖、大枣入锅，加适量的水煎煮20分钟，然后加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可饮服，有补气养血，温经活血的作用。对于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯的月经不调者有效，其中红糖、大枣不只可补气养血，还能温经活血；生姜辛温，则有助红糖之力。

红糖姜汤

2、木耳大枣汤

材料：黑木耳10克，大枣50克，白糖适量。

做法：用适量的水，把黑木耳和大枣煮熟后，加人白糖即可。

功效：黑木耳可以清肺、益气，大枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润有气色。

3、当归大枣粥

材料：当归15克，大枣50克，白糖20克，粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水克，先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米，大枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：此粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

4、首乌大枣粥

材料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。

做法：先将粳米、大枣一同人锅，熬煮成粥。待粥半熟时加人何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加人冰糖调味。

功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、角解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足、月经失调等症。老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

首乌大枣粥

5、益母草煮鸡蛋

鸡蛋、益母草，各适量，先把益母草择清理干净后用刀切成段，沥干水。鸡蛋入水中全部清洗好，然后把益母草、鸡蛋入锅加水同煮，20分钟后蛋熟时把外壳去掉，再放到汤中煮20分钟即可食用，有活血散瘀、养血调经、补益气血的作用，对于月经失调月经先期有胸腹胀痛者适宜，可治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、功能性子宫出血等病症。

6、莲子白果炖乌鸡

乌骨鸡、白果(干)、莲子、糯米、胡椒、大葱、,姜、酱油、盐，各适量，先把鸡清理好后在腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好后口朝上放砂锅内，再加各种调料炖熟即可，有活血调经的作用，对于女性赤白带下等症有效。

需要注意的是现在很多妇科疾病都是由月经不调转化过来的，所以当女性朋友出现月经不调的情况一定要非常重视，尽量不要做一些伤害自己身体的事情，养成良好的饮食习惯，多注意自己的卫生状况，这样就可以让自己的身体慢慢健康。

注：文中内容来源于国医编委会《养肾也是养命》

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