食补有讲究，颜色不同的食物滋补不同的器官

中医讲究，五种颜色(绿、红、黄、白、黑)，对应人体的五个内脏器官。进食不同颜色的食物对各个器官的功效也不尽相同！故食补有讲究，要根据自身需求有针对的摄取不同颜色的食物，以起到滋补固本的作用！

绿色养肝，肝脏不太好，经常喝酒的人可以多吃些绿豆、菠菜(最养肝的菜)、西兰花、荠菜(有清火降压作用)等蔬菜！

红色补心，爱激动，心率不稳的人可以多吃些红豆、红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝)红辣椒！

黄色益脾胃，脾胃不好，胃寒的人多吃些黄豆、牛蒡、玉米、薏米，健脾去湿、舒筋除痹！

白色润肺，慢性肺炎、爱咳嗽的人可以多吃些白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕等，清热化痰，润肺补气！

黑色补肾，经常熬夜，肾虚的人可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物，强精固本！

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