加速ldquo肺病rdquo的4

天气变的寒冷干燥，对于肺本来就不好的人，很容易出现肺部感染，患上肺气肿、哮喘、慢气支、支气管炎等疾病。所以冬季一定要养好“娇肺”。

4大表现说明肺出了问题，希望你没有

1、长期咳嗽

咳嗽是肺部不好的最直接表现，肺部引发的咳嗽一般表现为长期干咳，长期干咳且无法治愈。出现这种咳嗽，医院进行肺部相关检查。

2、胸闷气短

胸闷气短是肺部不好的重要表现之一，胸闷气短的具体表现为胸部憋闷，难受，仿佛有颗大石头压在胸口让人难以喘得过气，呼吸困难，尤其在临睡前躺下时最为明显。

3、脸色晦暗

在中医理论中，肺主皮毛。肺功能如果出现问题，那么为脸部供应的氧气就会不足，从而导致内循环系统异常，毒素无法排出进而积沉在脸部，使得脸部看起来晦暗。

4、胸部疼痛

肺是人体交换气体的主要器官，一旦肺部不好，那么交换气体的过程就容易受到影响，使得心肺两个器官缺氧，从而容易出现胸部疼痛的表现。

加重“肺病”的4种食物，肺不好的人，一定少吃：

1、海产品

吃海产品非常容易产生痰湿，不断的刺激身体分泌，会造成痰分泌过多，身体形成黏稠的痰液，痰液越聚越多，不能排出体外，当在肺部越聚越多时，会影响到肺部健康。

2、冷饮

冷饮作为生冷之物，与身体的温度相差很多，一下子进入身体，对脏腑器官，特别是肺部会形成极大的损伤。如果本身有肺心病，带来的影响更大。在冷饮的刺激下，肺气更加的薄弱，这无疑非常可怕。

3、辣椒

辣椒本身是好东西，但是，当你过多的食用，或者不适合吃辣椒的时候吃辣椒，对身体还是有影响的，特别是对肺部损伤更大，在辣椒的刺激下，会损伤肺气，损耗肺阴，严重的话，还可能造成心肺亏损。

4、人参

人参作为滋补食材深受大家的喜欢，但是，对于肺部不健康的人来说，这个时候吃了人参，反而达不到保健作用。把人参吃进身体，会抑制身体祛痰作用，过多的能量补充，会使得身体产生燥热，对肺部来说，得不到保健，还可能有大麻烦。

肺不好的人，日常做好养肺3件事！

1、常饮润肺茶水

水是焦油的克星，已经“变脏”的肺，需要茶水来给洗一洗，并且，多喝水还有助于缓解咽喉问题，改善吸烟者的健康。将丁香叶、桂花按照1:1的比例混合制成丁香叶桂花茶，泡水喝即可。

据《医林纂要》记载，丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香叶桂花茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

2、按摩天突穴

位置：在人体颈部的正中线上位置，胸骨上窝中央。

功效：有宣通肺气，通经活络，降气化痰的作用，帮助缓解咽喉肿痛、支气管哮喘、咽炎、肺炎等。两个穴位的按摩手法趋于一致，分别用手指按摩30~50次即可，力度要适宜。

3、以动养肺

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

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