逢冬补黑,用京尚纯陶瓷养生锅做黑色食物最

“一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多”，冬天就是冷的，所以，我们要多吃一些暖身的食物。尤其是随着天气越来越冷，寒气也是一天厉害，万物归藏，传承千年中医养生的原则，还是要以“秋收冬藏”为主的，所以，立冬之后，我们日常饮食更要注重冬藏，以温和滋养的食材养护我们的身体，冬季养肾可以多吃的，古时候就有“逢冬补黑”的说法，所以，每年冬天我们还是要多吃一些黑色的食物。

黑枸杞、黑桑椹、黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等黑色食材，一般来说黑色食物含有大量的矿物质和花青素，可以很好的调理我们身体机能，提高免疫力，抵抗力，可以更好的抵抗寒凉，增强体魄更加健康，顺利过冬，用京尚纯陶瓷养生锅熬煮养生粥，养生餐都是可以的，之所以用这口锅就是因为它可以保证食材百分百原汁原味，不会破坏食材的营养物质，保温性和密封性都挺好的，还有抗酸碱性也是一流的！

多吃黑米，很多人都知道黑米的营养价值，维生素含量和矿物质等微量元素的成分也是普通大米的好几倍，更因为黑米含有丰富的花色素苷、胡萝卜素以及叶绿素等营养物质，黑米也有“补血米”还有“长寿米”的说法，所以，冬天我们可以用黑米来煲粥，提高我们身体的免疫力！

每天都要快乐的喝粥，黑米红枣营养粥，枸杞黑米粥，还有五谷杂粮粥都是很不错的，用京尚纯陶瓷养生锅煲粥太治愈了！

冬天也要多吃黑豆，作为“豆中之王”的黑豆的营养丰富，而且还能很好的蓄能和驱寒，不管是煮粥或者炖汤，或者做豆浆都是最好的，让我们脸色红润，精神饱满，用京尚纯陶瓷养生锅煲汤挺好的，黑豆栗子汤，黑豆猪脚汤，还有做各种煲汤都是可以放黑豆的！

也可以多吃黑芝麻，黑香菇或者其他黑色食物，都是有着很好的滋补养生功效的，干燥的秋冬天气，多吃一些可以很好的润肺，润肤，还能很好的防燥，关键是食用这些都是很简单方便的，不管煲汤，或者煲粥都可以，每天吃一点，营养又健康！

用京尚纯陶瓷养生锅做美食，简单又美味，秋冬天很多人都因为胃口好，大鱼大肉吃的太油腻，很容易就给我们的肠胃造成负担，这时候多吃一点黑木耳就是最好的，可以很好的帮助清理我们的肠胃，疏通血管垃圾，让我们的身体变得更加通畅舒服轻盈，比如用京尚纯陶瓷养生锅做黑木耳炒鸡蛋，或者各种养生美食都是非常治愈的！

生活最好的状态，一半远方，一半烟火，我们在平常的日子里，照样可以生活的有声有色，我们在市井寻觅最有烟火味的美食，每天吃吃喝喝的也是很幸福的事情了！

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