滋补肾精降虚火的靓汤来啦食疗时间

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现在全国大部分地区都比较寒冷了，这个季节里，我们的重点保护对象就是身体的阳气与肾精。

季节变换的时候，肾精不足最容易导致“上火”现象，什么咽喉肿痛，口腔溃疡，三叉神经痛，开了会一样都来找上门，有的人大概会想：我也没烦恼啊，怎么就上火了？其实，很可能是肾精不足导致的虚火上炎。

滋补肾精的最佳药材就是熟地，只要补足了肾精，那些“上火”的现象自然就会消失了。看过罗博士文章的朋友就会知道其中的原理，我在本文后面给大家放了一些文章链接，都是罗博士讲肾精不足及解决方法的文章，希望大家可以系统地了解一下。

我们今天要做的，就是用熟地来煲一道滋补肾精的靓汤，发明自罗博士，适合需要补肾精、降虚火的朋友每周煲一次来喝，下面我们做起来吧：

首先准备食材：熟地三十克、枸杞子九克、麦冬六克、陈皮三克、肉桂三克、猪脊椎骨一节，新鲜山药一段。

这是枸杞子，上图忘记拍进去了。

把所有的药材都清洗一下。

新鲜的山药洗净后去皮切片。

将猪脊骨清洗干净后焯一下，可以除去血沫和腥气。开水下锅焯哦。

把所有处理好的药材和食材都放入锅中，加入适量水。

用电饭煲选择煲汤模式，设定时间为一小时。如果用燃气煲汤，需要大火烧开后转小火炖一小时。

时间到，可以享用啦~没有放任何调味料的一道汤，不仅能起到很棒的滋补肾精的作用，味道也是清香醇雅，值得细细品味哦。