荐读大家都盼着下雪,雪没来,降温倒是
据说，全国普遍都降雪了
小岛，你的雪呢
雪没来
却把冷空气盼来了
冷空气来袭
是的你没看错！最低温度-16℃！-16℃！-16℃！
所以，这种天气很容易造成
白天阳光明媚，
但是夜间十分寒冷的气候，
是流感及一些疾病的频发期！
这种天气，
有人说：床以外的地方都是远方，
手够不到的地方是他乡，
上趟厕所就是出差的感觉。
早晚温差大，注意保暖哦！
在冷空气来临之时，适当进补驱驱寒吧寒冷的冬季，没有什么比一碗暖暖的滋补汤品更能温暖人心的了～锅里的食材不停地上下翻腾，冒出一阵阵诱人的香气，一大碗浓汤热乎乎地喝下肚，从内到外都暖和了起来～
今天小果儿给大家带来了几道冬天少不了的滋养汤品，用正新鲜的时令食材，做出朴素却暖心的味道。重点是做法简单，毫无难度，只需要将食材下锅，就有美味的热汤喝了～快试试吧～
1
白萝卜枸杞排骨汤▽
·主料·
白萝卜｜克
排骨｜克
·辅料·
枸杞｜15克
盐｜5克
姜片｜10克
白胡椒粉｜2克
清水｜适量
·做法·
1.准备食材。排骨洗净，白萝卜去皮切块，枸杞冲洗一下备用。
2.排骨加入姜片，一起加入到冷水中煮到沸腾。
3.排骨捞出备用。这个过程可以有效去除排骨的血腥味。
4.排骨放入锅里，一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮滚。
5.转文火继续煲40分钟。
6.排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟。
7.最后调入盐、白胡椒粉就可以喝了。
小贴士
萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。
2
香菇鸡汤▽
·主料·
柴鸡腿｜1个
香菇｜15朵
·辅料·
枸杞｜15克
姜｜4、5片
葱｜1根
白糖｜半调味匙
盐｜适量
料酒｜2茶匙
·做法·
1.提前两个小时把干香菇泡发，鸡腿切块洗净。姜切片，葱切段。一小把枸杞冲洗干净。
2.凉水中放入鸡块，放两勺料酒，大火烧开焯一下鸡块，然后把鸡块捞出备用。
3.另起锅放入鸡块和葱、姜，倒入开水。水可以多一点，因为要炖的时间比较久，水会越来越少。
4.大火烧开，烧开10分钟后放入香菇和枸杞。接着大火再烧开，转中小火炖三十分钟。
5.三十分钟后可以放入半调味匙糖，鸡汤放一点点白糖可以提鲜。
6.转到小火再煲十分钟，调入适量盐就可以出锅了。浓浓香香的鸡汤做好了，天冷的时候喝一碗好温暖啊～
小贴士
也可以用电饭煲来做，把东西一起丢进去按煮饭就行了。也可以用砂锅慢慢炖，做汤就是不要着急，不用特意照看它，做着自己的事情顺便就把汤煲了。
3
滋补素汤▽
·主料·
藕｜1节
胡萝卜｜1根
香菇｜4朵
花生｜1把
红枣｜6个
·辅料·
姜｜3、4片
盐｜适量
·做法·
1.藕、胡萝卜去皮，洗净切片（可以稍微厚一点）。
2.红枣去核，香菇泡发，花生稍微泡一下，所有材料洗净。
3.锅内加水，所有材料一起下锅，大火煮开后转小火煲1小时左右。
4.加入盐调味即可。补血补气的一碗汤，带着浓浓鸡汤味道，鲜美无比～
关心天气，更关心你！
天冷注意保暖哦！
愿大家这几天拥有一个美好的“冬天”
石悦赞赏
转载请注明：http://www.goldenaloee.com/zbyj/2970.html
