七大滋补食物,你知道吗

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  1、芦荟:自然界的绿色黄金;

  2、红枣:一日吃三枣,一世不显老;

  3、莲藕:补益气血,增强免疫力;

  4、桂圆:益气养血安神;

  5、胡萝卜:又称土人参;

  6、枸杞:堪称东方神果;

  7、核桃:与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,建议每周吃两到三次。

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