善妈食谱有助于宝贝增强代谢的几款食疗粥

宝贝饮食不当？消化不良？

甚至新陈代谢缓慢？

没关系，有善妈食疗粥

帮助宝贝增强新陈代谢，健康成长~

1.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)

原料：菠菜克，粳米30克。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

功效：和中通便。

善妈提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝

2.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)

原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。

做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。

功效：润肠通便。

善妈提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。

3.苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝)

原料：肉苁蓉(味甜者为好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。

做法：先将肉苁蓉浸泡后切碎，文火炖煮至烂，，捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥，调入蜂蜜即可。

功效：滋补下元，润肠通便。

善妈提示：如果宝贝肾气不足、发育迟缓兼有习惯性便秘，可以常吃这款粥。

为孩子增强体质

妈咪们可以根据年龄和功效

有选择性地给宝贝做食疗粥

当然啦~如果妈咪们有更好的食疗方法~

也欢迎回复后台告诉善妈哦~

（以上部分图文源自网络）

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