秋季是咳嗽高发期,小孩抵抗力差,咳嗽总不

最近很多宝妈跟森妈抱怨，小孩咳嗽都好几天了，喝了止咳水也不见好，都要愁死了。。。

秋季昼夜温差大，巨大的温差变化会使得人的身体导致免疫力降低。而且秋季雨水少，空气干燥，细菌多，容易引发小孩的呼吸道感染问题。

秋季是咳嗽高发期，咳嗽是呼吸道感染最常见的症状，感冒、支气管炎都会出现咳嗽症状，因为感冒后，内火上升，肺热痰多，即使感冒好了，咳嗽也会维持很长一段时间。

秋天预防疾病要点

保持室内通风

很多人都喜欢把室内房门紧闭，其实这样很容易滋生细菌，家长应该多打开窗户、房门通通风，让空气流通，确保室内有新鲜空气。

多喝白开水

秋天，多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强，有效预防感冒。

注意保暖

秋天日夜温差大，早晚凉，中午气温高。孩子玩耍热时，如不注意及时增减衣服，很容易着凉生病。

勤洗手

如果小孩用手接触到细菌，用手揉眼睛、摸鼻子、拿食物便会感染感冒，潜伏期为1至4天，所以小孩外出回来，饭前便后都要养成洗手的习惯，可以防止细菌感染。

除了注意日常护理的同时

饮食也很重要

家长可以多给孩子

煲一些润燥润肺止咳

提高免疫力的汤

可以很好的预防

疾病的发生，

还可以滋补身体哦。

下面给大家介绍3款

适合儿童饮用的秋季养生汤。

儿童秋季养生汤

01

海底椰无花果汤

润肺止咳健胃清肠补气血

材料：海底椰、杏仁、无花果、桂圆肉、排骨

功效：海底椰有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳；无花果有健胃清肠、消肿解毒，杏仁有润肠通便、镇咳、平喘；桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血功效。

02

花菇姬松茸汤

增强免疫力明目健脑

材料：玉竹、枸杞、百合、花菇、莲子、姬松茸、茶树菇

功效：姬松茸有提高免疫力、健脑、益肾；花菇能调节人体新陈代谢、助消化；茶树菇对肾虚尿频、气喘，缓解小儿尿床；枸杞有明目，滋补肝肾的功效。

03

猴头菇竹荪汤

止咳化痰补气养阴健胃

材料：猴头菇、虫草花、竹荪、莲子、鸡肉

功效：古有“山中猴头，海味燕窝”之说，猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。能健胃，补虚，抗癌，提高免疫力；虫草花有提高免疫力、止咳化痰；竹荪有补气养阴，润肺止咳，清热利湿的功效。

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