老话说补阳长寿,建议男人多吃这4样,
阴阳相冲化万物，世间万物，皆有阴阳之道。这个“阴阳”是一个简朴而博大的中国古代哲学，包括很多方面，比如自然界的生物基因，还有人工智能中的二进制，都充分彰显了阴阳的生命力。
我们的日常生活中，也离不开阴阳。比如中医说的“阴阳”，就和我们的身体健康息息相关。老话常说：“补阳长寿”，“阳强则寿，阳衰则天”。身体无时无刻在消耗这阳气，因此，我们就要适当补足阳气，使其精力充沛，身体更健康，特别是男人，更因如此。
进入秋季之后，阳气渐收，阴气渐长，建议男人多吃这4样，滋补阳气，增强体质。
第1样：牛羊肉牛羊肉的营养价值高，属于温补的食材，尤其是秋冬季节，贴秋膘的首选。尤其是男人，是家里的顶梁柱，在外辛苦工作，一定要吃点牛羊肉滋补。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
食材：豆芽、牛肉、葱姜蒜、酱油、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉。
第2样：动物肾脏猪、牛、羊的肾脏，营养价值是非常高的，当然除了它胆固醇很高的缺点以外。对于体虚阳虚的男人来说，是很好的滋补食品，偶尔食用，具有一定的调理作用。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
食材：猪肝、啤酒、青椒、洋葱、葱姜蒜、酱油、醋、料酒、老抽少许、淀粉、胡椒粉、白糖、食用油。
第3样：海鲜常见的海鲜，比如鳗鱼、鲈鱼、海参、大虾等，具有很高的营养价值和滋补功效。特别是男人，劳累过度的时候，多吃这些海鲜，滋补营养，增强体质。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
食材：鳗鱼、葱姜蒜、料酒、胡椒粉、盐、酱油、黄豆酱、食用油。
第4样：坚果比如核桃、栗子、腰果、花生等，这些坚果的营养丰富，也是非常温补的食材。下面我分享一个食谱，一起来看看吧~
食材：黄豆、核桃、冰糖、红枣。
男性朋友在日常生活中最主要的还是饮食上调理，所以，男性朋友们的饮食一定要营养均衡，荤素搭配，切莫盲目跟风似的长期吃素。如此，才能更好的享受“性福生活”。而且食疗方法对于壮阳有很好的帮助，而且这里需要的食材都是大家平常食用的，可以在超市或商场里买到，如果男性朋友出现阳虚的症状，不妨试一试。可以通过食疗的方式来改善症状，在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食疗的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。本书是参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。
而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《黄帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。
《老偏方》是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方，即使是在医学技术较为发达的现代社会，老偏方仍然具有巨大的实用价值。因为它材料易得，操作简便，花钱少又有时效，更适合普通老百姓采用。为使读者能够正确利用老偏方治病，我们搜集了散见于古今医籍文献和报刊中的民间疗法，遍寻民间广泛流传的老偏方。本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
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