孕期多进补4种食物,将来宝宝大眼长睫毛,
一、葡萄
葡萄富含花青素，有着非常强的的抗氧化性，花青素对于成人来说可以抗衰老，对于小婴儿，花青素可以促进毛发生长。妈妈在孕期多吃葡萄，可以让宝宝拥有一头漂亮的头发，睫毛也会很漂亮浓密。
葡萄对孕妈妈来说也是抵抗衰老和孕期劳累的好东西，建议孕期多多吃深色葡萄，因为其中所含的花青素相对来说会多一点。
二、鱼类
鱼类营养十分丰富，小朋友经常吃鱼可促进大脑发育，妈妈在怀孕期间也要多吃鱼，鱼类食物可以促进胎儿眼部发育，鱼肉类含有DNA，DNA是构成细胞和细胞膜的重要成分，鱼类高蛋白低脂肪，有利于宝宝的毛发生长，可以让宝宝拥有茂密头发和长长的睫毛。
孕期孕妈可以多吃一点鱼，可以促进孩子的视力发育，而且对孕妈身体也有很大的好处，鱼类有深色鱼和浅色鱼，在孕期，建议妈妈们多吃腥味较浅的浅色鱼，可以避免妈妈们出现身体不适的症状。
三、核桃
核桃是一种补脑健脑效果非常好的食物，核桃富含α-亚麻酸，它可以促进胎儿眼部神经发育，世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日需额外补充毫克α-亚麻酸为宜，如果妈妈怀孕时补充的α-亚麻酸不足，会导致新生儿视力明显减弱，要想让宝宝眼睛出生就好看的话，就一定要多多的吃核桃。
四、黑芝麻
有的妈妈头发发黄，眼睛也不够亮，但希望自己的孩子头发乌黑、眼睛又黑又亮，建议在孕期多吃黑芝麻。黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养，可以促进宝宝头发生长，宝宝的眼睛也会变得炯炯有神。
妈妈多吃黑芝麻还可以缓解孕期便秘，降低妈妈体内胆固醇的含量，不仅宝宝可以长得更漂亮，妈妈也可以更加的健康。
以上四类食物建议各位妈妈们在孕期一定要多吃，相信你的宝宝出生之后也会有一双迷人又好看的大眼睛。
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