滋补肝肾的野生墨鱼及其他海鲜

最近在调查野生海鲜，也发现市场上海鲜的质量良莠不齐。下月还要去码头现场考察。

新年前，先给大家分享一百份配有新鲜墨鱼的海鲜礼包，以及冬季各种野生海鲜的品种和营养（文末图片）

点击观看《允斌食养记之新鲜墨鱼的挑选和吃法》

看过《回家吃饭的智慧》和《吃法决定活法》的老读者，都知道经常熬夜的人需要吃墨鱼来补阴，血虚的女性可以吃墨鱼来补肝血。以前我讲过墨鱼干的吃法（在《回》书中墨鱼篇扫描

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