初冬食疗必备,几个药食同源的ldquo
秋冬进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。
中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。
一、百合又名百合蒜，有润肺止咳，清心安神之功。
中医认为，百合味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳化痰生津，是肺阴虚燥咳、肺痨嗽血之主药，但对风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。多配制成药膳。
二、炒酸枣仁又名酸枣核，味甘酸，有养肝、宁心安神、敛汗，本品宜心肝血虚之人。
凡有实邪郁火者慎服，注意不宜炒焦，以免失去安神作用。现代研究表明，此药含有大量的蛋白质和维生素C，对人体大有裨益，久服可以延缓衰老，强身健体，延年益寿，可煮枣汤或煮粥食用。
三、麦冬本品甘寒质润，功效养阴生津、润肺养胃、清心益脉，润肠通便。
中医认为，麦冬具有滋养作用，长于养阴生津，主治肺阴不足，燥热咳嗽，胃阴亏乏，口渴舌干，心阴亏损、心烦失眠，肠燥便秘，产后缺乳，对冠心病、糖尿病、小儿夏季热有疗效。若脾胃阳虚及痰湿偏盛之人均不宜用。
四、枸杞本品味重而纯，阴中有阳，功能为补肾益精，养肝明目，抗衰老，久服能轻身耐劳，泽肌肤，好颜色，令人长寿，为补益强壮保健之佳品。
凡中老年人肝肾精血亏虚，须发早白，头晕目暗，记忆力减退，腰膝酸痛尤宜常服。因本品性质滋腻，故有外邪湿热及脾虚湿蕴便溏者忌用。
五、大枣又名红枣，本品津液浓厚，其昧甘美，营养丰富，药力平和，既是寻常之食品，也是常用之药品。
久服或入药膳、有补气血、益脾胃、通九窍、和百药、润肤延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲抗衰老延年者均可食用。民间有谚语：“一日吃三枣，一辈子不显老”，但凡湿盛痰凝、食滞虫积及龋齿者慎用。
六、决明子中医认为，决明子性凉味苦甘，具有清肝明目、利水通便的功效，临床验证确有降血压、降血脂作用。
微炒沏水饮用，清香扑鼻，有“中国咖啡”之美称。但长时间饮用决明子茶，会引起腹泻等不良反应。
七、荷叶本品味苦涩性平，功能清心安神、收涩止血、清热解暑，生津止渴，可治心烦闷乱、各种内出血证及脱肛有效。
现代研究表明荷叶有降血脂作用，可以减肥、防治高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、胆囊炎。年老体虚，有脑动脉硬化、有中风偏瘫病史者，宜经常食用，但虚者禁用。
八、陈皮又名橘皮，本品辛温芳香，功善理气化痰，健脾和胃，常用于脾胃气滞或痰湿内阻所致食欲不振、消化不良、腹胀脘闷、咳嗽气喘等症。
现代从本品中提取橙皮苷，制成橙皮苷片。在此基础上，进一步合成甲基橙皮苷，具有维生素P类药的作用，用于扩张冠状动脉，加强毛细血管抵抗力，抑制血清胆固醇升高，防止动脉粥样硬化有一定疗效，可作为老年人延年益寿，中年人健身防衰的保健药品。本品辛苦温燥，易伤津助热，阴虚及内有实热者忌用。
沁申堂医道辟谷
不同于一般辟谷，医道辟谷更集合了辟谷、静修、功法、国学、养生之大成。
在辟谷过程中，通过静坐、行香、唱诵、抄经、站桩等一系列独特方法的习练，、不仅让整个人身体气血变得更加顺畅，
而且妙趣横生，给你一个焕然一新的健康生活方式。
何为辟谷我们通过五年上千人的验证发现，以辟谷为主，结合中医外调、内养对于三高、心血管疾病、肥胖、体内毒素多、皮肤问题等具有立竿见影的康复效果。想和我们一起体验医道辟谷的奥妙么？
名额有限，心动不如行
赶快亲临沁申堂中医门诊部或致电报名吧；
前20位报名的朋友，还可享费用立减元的优惠哦！
年11月25日--29日（11月24日下午16：00报到出发）苏州吴江江村市隐想要和我们一起来体验吗？报名要快哦！名额：仅限30位具体行程：详情店内咨询费用原价元/人早鸟价：元/人*（含5日双人房住宿、5日课程及辟谷练习指导、西医基础生化检查套餐、机器人及中医师中医诊断、5次点穴手法调理）
报名联系：
沁申堂中医孙院长：（同转载请注明：http://www.goldenaloee.com/cyjs/6534.html
