冬季养生汤有哪些三款养生汤滋补身体

冬季寒气逼人，天气干燥，我们会常常出现口干舌燥的现象，皮肤也会变得干燥无比，这时候就需要喝一些养生汤来滋补。那么冬季养生汤有哪些呢?今天小编就来推荐三款养生汤帮您滋补身体，一起来看看是怎么做的吧。

　　花旗参麦冬养阴汤

　　用料：花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹、红枣、龙骨、水适量。

　　做法

　　1.将花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核。

　　2.龙骨洗净切块，汆水捞起冲净。

　　3.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　功效：养阴补气、清心安神。

　　罗汉果瘦肉汤

　　用料：大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块，清水适量。

　　做法

　　(1)首先把陈皮浸透并且洗净，猪肉也洗干净。

　　(2)把罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，加入适量的水，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。

　　功效：这个汤适合哮喘患者，因罗汉果有解热消暑，治咳化痰，促进肠胃机能和抑制哮喘的功能

　　大豆芽菜猪血汤

　　用料：大豆芽菜四百八十克，熟猪血四百八十克，姜四片，花生油一茶题，盐一茶匙半。

　　做法

　　(1)大豆芽菜洗净，去根，切段，把猪血用清水洗净。

　　(2)炒锅烧红，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火烧滚约三十分;下猪血，烧滚即成，加盐调味。

　　功效：这个汤对老年人，妇女和正在发育的少年儿童都很适宜，也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味后。

本文来源：中华养生，如涉版权请联系

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