滋补品吃错了反伤身两类人要慎吃枸杞子

　　说起枸杞，大家一般会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物。的确，枸杞的作用有很多，它还可以起到很好的补肾效果。

凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在。如果吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了。那么，枸杞的副作用有哪些呢？

过量食用问题多

枸杞子

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

两种人最好别吃枸杞

阴虚人群吃枸杞易上火

　　夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度易造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

感冒发烧都别吃

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

来源：人民网、新华网

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