脾胃虚寒如何调理古代中医传下的食疗方,健
脾胃虚弱的常见症状可能会有哪些?
腹泻
腹泻，这一症状是日常生活中很常见的一种症状。有些时候，我们吃坏了食物，常吃一些生冷的食物，常吃一些辛辣的食物。就有可能会导致我们出现腹泻的症状。但是，如果说我们吃的食物比较清淡，就吃了一点肉食的话，我们就出现腹泻的情况。
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这种情况，就有可能是我们的脾虚导致的。我们需要有所区分开，如果说经常出现腹泻的情况，并且并不是由于食物比较刺激引起的。我们就需要及时进行改善。
头晕，四肢无力
如果说，我们出现了头晕的情况，出现了四肢无力的情况。有些时候，可能是由于我们的睡眠不足，睡眠质量差所导致的。但是，如果说我们自身有一个良好的睡眠质量，保证睡眠时间的充足后。还发现了自己经常出现头晕，四肢无力的情况。
我们就需有所注意，很有可能是我们出现了脾虚导致。因为脾虚，我们就可能会出现气血不足的情况，从而就会出现头晕。
胃口差
如果，我们有脾虚的症状，我们也是会出现胃口差的情况的。我们会经常感觉到吃不下饭，进而就可能会出现营养不良的情况。久而久之，我们自身的抵抗力就会慢慢低下，患上疾病的概率也会慢慢升高。
并且，小孩子也有可能会出现胃口差的症状的。小孩子患上了脾虚，还有可能会出现大便干燥，不长个子的情况。对此，我们也需要观察好小孩子，是不是也会有脾虚的症状。
如何改善脾虚的问题?
健脾养胃不妨多吃山药
其实，我们出现了脾虚的情况，完全没有必要过于惊慌失措。更不需要胡乱吃药，我们可以学会一种健脾养胃的食疗方法，就是山药。吃山药治疗脾胃虚寒是古代中医留下的，对于健脾养胃是很有好处的。
我国传统中医认为，药食同源，想要改善脾胃虚寒的问题，可以多吃点温和的食物，从根本上慢慢改善自身脾虚的症状。我们就可以多吃点山药，山药有着很好的健脾养胃，温养身体的作用。对于改善脾胃虚寒，修复胃粘膜，山药都有很好的帮助。我们没事的时候，就可以使用山药和鸭肉一起煮。鸭肉也有很好的滋补功效，常吃鸭肉对于改善身体健康也是很有帮助的。
其实，很多时候我们的脾虚出现时，往往也会影响到了我们的身体机能，我们很有可能就会出现体内湿气重，痰多的情况。所以，这就是为什么会有脾虚百病生的说法，脾虚对身体健康的影响可能非常大，及时改善很重要。
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