这些食物,让妈妈年轻二十岁
随着年龄的增长
胶原蛋白会逐渐流失
肌肤容易出现
干燥、皱纹、松弛等衰老现象
所以，人到中年
适当补充胶原蛋白
可以延缓衰老
值此母亲节来临之际，小编整理了几种生活中常见的富含胶原蛋白、有益肌肤健康的食物，送给广大的妈妈们。
猪皮：滋阴补虚润肌肤营养成分猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，对身体极为有益。而且猪皮中碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。
性味功效猪肉味甘，性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老、滋阴补虚、清热利咽等功效。
抗衰推荐猪皮中含有的胶原蛋白和弹性蛋白能保持肌肤丰润饱满，起到美容防衰的作用，同时猪皮的脂肪含量比猪肉少，适量食用不用担心发胖问题。
猎蹄：主角光环补虚弱营养成分猪蹄中含有大量的胶原蛋白，还含有硫胺素、蛋白质、维生素以及钙、铁、铁、锌、铜、钾、磷等多种矿物质。
性味功效猪蹄性平，味甘、咸，具有补血、滋阴、通乳、益气、脱疮、去寒热、滑肌肤等功效。
抗衰推荐猪蹄一直是人们崇尚的美容圣品，其富含的胶原蛋白不仅能促进毛发、指甲生长，还能保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
银耳：延年益身不老药营养成分银耳的营养成分相当丰富，含有维生素D、蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等矿物质和海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖。其中氨基酸含量尤其高，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
性味功效银耳性平，味甘、淡，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等功效。
抗衰推荐银耳富含的胶原蛋白等多种营养可以起到滋润皮肤，祛除面部黄褐斑、雀斑等的作用，对于女性来说是良好的养颜美容、滋补身体之品。
鸡爪：美容美体气质好营养成分鸡爪营养价值颇高，含有丰富的胶原蛋白、脂肪酸、维生素、蛋白质以及铜、铁、锌、钠等多种矿物质。
性味功效鸡爪味微辛，性微温，具有祛风利湿、健脾理气、祛瘀止痛等功效。
抗衰推荐鸡爪所富含的胶原蛋白和营养元素可以起到减少皱纹、养颜护肤、养护心脑血管等作用，对抗衰老效果明显。
牛蹄筋：益气补虚暖中焦营养成分牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，含胆固醇少，脂肪含量也比肥肉低，是良好的滋补佳品，同时牛蹄筋还含有钙、镁、锌、钠、磷等多种矿物质。
性味功效牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖中、强筋壮骨等功效。
抗衰推荐牛蹄筋中胶原蛋白含量高，同时胆固醇、脂肪含量少，有补充钙质、养颜美容、抗衰老等多重功效。
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