号称5种最养胃的滋补食材,养胃也不委屈嘴

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据统计在现代白领中，每10个人里面，7个人就会有胃炎等问题。

因为现在上班族工作压力大，三餐也不定时，吃的又是各种地沟油外卖，时不时还和同事朋友约麻辣火锅，你的胃，还能行吗？

而且你肯定每次都是这样的：胃痛的时候只能靠止痛药，一边在觉得自己快要痛死了，一边默默告诉自己下次吃东西一定要清淡。然而转身就会忘记了...

俗话说“三分治七分养”，小北拒绝千篇一律的“说教”，而是真正教大家如何真正满足你的嘴，又能养好你的胃。1卷心菜卷心菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，大家通常也叫它做包菜。对于长期饱受肠胃疼痛及胃溃疡之苦的人而言，三餐中不妨添一道卷心菜，可以缓解一部分的痛苦。

由于它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，卷心菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防和改善。

最重要的是，卷心菜随便炒一炒就可以很入味，随随便便就能下一碗饭！

2生姜

消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的秋冬季，是胃食管反流的高发季节。

而姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。

有些人对于姜茶的味道不能容忍，这时候可以试试可乐煲姜，除了可以达到御寒的效果外，生姜的提取物能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能。

3花生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物，因此每天坚持吃一点生花生(不要超过50克)是能起到养胃的作用。它对返酸和嗳气症状有较明显的疗效。不过生花生并不能够治疗慢性胃病（如缓解饱胀、恶心、呕吐、腹泻、软便、食欲不振、上腹隐痛等症状）。4秋葵秋葵在最近一段时间越来越流行，营养价值是非常之高，是一种新型的保健蔬菜。秋葵粘滑、富含果胶，对胃黏膜有一定保护作用，对胃炎病人有一定辅助养生的功效；但是对于脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，则不适合长期食用这种偏寒凉的食物。而秋季正好是秋葵的时节，这种对胃肠有调节功能的蔬果吃法很多，最简单的做法就是泡水喝，也是效果不错的一个方法。5黑豆黑豆除了补肾外，对养胃也是有很好的功效。其实从营养上讲，黑豆里面含有的蛋白质也非常好，而且补养我们的精气是很不错的。而且女性多吃黑豆，除了养胃，还可以驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩红润。

用黑豆可以调整我们身体的代谢，这就使身体不平衡的状态达到了一个平衡，对工作压力导致胃病的患者有很大的辅助疗效。

最好吃的办法就是和黑枣、黑米、黑芝麻以及核桃仁煮成粥水，加点糖后食用，这样不仅更容易吸收，也很容易饱肚，味道还不错。

上班族、懒癌星人必备养胃养身汤水——五黑水黑豆、黑枣、黑米黑芝麻、核桃仁五种大地原生滋补的食材不仅满足你的味蕾还能治愈你的胃这碗大地的补物一般都不会轻易屈服的但是这个星期...它破天荒的降价了！！！五黑水一周特惠12.9元/盒（原价15元）特惠时间：10月10日——10月16日长按识别下方

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