春分前后易染病滋补肝肾助免疫
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史?历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季；三是春分和秋分两天，人体阴阳最接近平衡状态，阴平阳秘，此时保健对我们最有利。
春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。在北京地区有一个沿用很久的经验方，以滋补肝肾功效命名，它就是滋补肝肾丸。在滋补肝肾的同时又能养血柔肝，用于肝肾阴虚，头晕失眠，心悸乏力，胁痛，腰痛、午后低烧等。
春分前后易染病
春分后，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病也容易复发，加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节一定要重视养生保健。
饮食宜省酸增甘以养脾气
专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日午餐也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。
穿衣适宜下厚上薄
虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣被，适量多穿一些，不要减衣减得太快。
梳头刺激头部经穴
《黄帝内经?素问》的“脉要精微论”称：“头者，精明之府”，它不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，能加速血液循环，改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑衰老。
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