多喝枸杞水是养生的好方法，可滋补肝肾

如今很多人都崇尚“佛系养生人生”，尤其是目前的中老年人群，而枸杞也就是其中的一味食材。一般民间常用到枸杞的方式就是泡水喝、炖汤这类的方式，日积月累下来，确实可以为身体带来很多好处。

曾在过去的史书中就有记载，枸杞可以壮精益神、补血降火、祛风湿等功效。简单来说，从现代营养角度，枸杞中含有丰富的矿物质、维生素、及一些微量元素，这些成分足以证明，枸杞是个养生的好东西。其中，枸杞的微量元素和维生素，对皮肤抗氧化、防止皮肤干燥都很有帮助，女性朋友们没事都可以泡些枸杞，喝点养生茶。

但在泡枸杞茶时，有一点需要注意，泡枸杞一定要采用温开水进行浸泡，如果是开水的话，很容易使枸杞流失营养，遭到破坏。除此之外，这几类人群，也不太适合饮用枸杞水。

1、感冒发烧者

这类人群不太适合，因为感冒发烧本身身体就有火气，枸杞也是属于热性的食材，若是在这个时候让饮用，会加重病情。

2、炎症患者

这类人群也不太适合，同样会加重病情，引发一些其它的症状。

3、腹泻患者

体虚腹泻的人群也不太适合吃，会加重腹泻的情况，导致腹泻加重。

4、高血压、糖尿病人群

因为这类人群吃枸杞会出现血压不稳定，并且，枸杞的糖分含量高，所以还是不要食用。

5、肠胃虚弱

这类人群也不要服用，会出现消化不良、胃酸等情况发生，尤其是在夏季。

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