远离黄疸,孕妈妈应该吃什么食物

大家好，我是月嫂蒋妈，今天继续给大家分享关于黄疸的小知识。

十月怀胎,每个妈妈都希望自己有个健康又聪明的小宝宝，小宝宝在出生的时候经常会遇到的一个问题就是黄疸。相信很多宝爸宝妈都听到过这个词，黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，是新生儿中最常见的一种临床现象。

黄疸分为生理性、病理性以及母乳性黄疸，生理性黄疸在出生后2到3天出现，一般一周左右会消退，但是如果持续时间较长就会对宝宝的大脑的发育造成一定影响，所以当孩子出现黄疸，我们要及时的治疗，不过有什么方法可以有效地预防新生儿黄疸呢？

我们今天就来说说孕妈妈在孕晚期应该食用哪些食物可以有效的避免新生儿黄疸。

首先是建议孕妈妈要在孕晚期多食用无花果。因为无花果里含有丰富的胶质和膳食纤维，能够有效地吸附有害物质去除胎毒，而且还可以让小宝宝的皮肤白皙光滑。

第二就是多喝银耳莲子汤，因为银耳莲子汤里含有丰富的天然胶，也能够有效地去除胎毒，同时多喝银耳莲子汤不仅能够让宝宝的肌肤光滑而且也可以减少孕妈妈的妊辰期，对宝宝和孕妈妈的健康有很大的好处。

第三，红枣，红枣里富含多种微量元素，在孕晚期多食用红枣，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力。另外，红枣还有助于补血补铁，红枣除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还有维生素和矿物质，尤其是维生素C，可以促进孕妈妈对铁的吸收，对于补气补血有很大的帮助。

第四，绿豆，绿豆里含有人体所需要的膳食纤维，所以孕妈妈在孕后期食用可以很好的缓解孕妈妈的便秘问题，而且食用绿豆也可以利尿祛湿，在孕晚期多吃用可以帮助去除胎毒。

第五，玉米，因为玉米含有多糖、蛋白质、矿物质、生物碱等，营养价值很高，特别是新鲜的玉米须，用来煮水喝能有效的预防水肿现象，可以去胎毒。

最后是冰糖莲子水。莲子甘涩性平，含微量莲子碱。食用可以降压强心，安神滋补，去除胎毒，孕妈妈要在孕晚期适量的食用也可以预防去除黄疸。

好了，关于饮食预防黄疸的小知识就分享到这里，宝爸宝妈们有任何疑问欢迎随时留言，我看到后会第一时间回复你们，谢谢大家的聆听，我们下期再见！

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