今天白露，最容易生病的日子来了记住这几
今天白露，
是农历二十四节气中的第十五个节气。
鸿雁来
玄鸟归
群鸟养羞
外文名：WhiteDew
代表寓意：天气已经转凉
气候特点：气温迅速下降、绵雨开始
风俗活动：祭禹王
风俗食物：清茶、米酒、龙眼、番薯
农事活动：灌水保温
养生：预防秋燥、滋阴益气、贴秋膘
三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞
俗话说，
“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
天气渐转凉，
会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，
这是因夜晚水汽凝结在上面，
故名白露，
也是传说中最容易生病的日子。
进入白露节气后，
夏季风逐步被冬季风所代替，
中山接连收到台风洗礼
数场暴雨过后
大家是否感受到夜里气温变凉了呢？
早晚温差加大，
记得及时添加衣被，
预防感冒哦
综合白露昼夜温差大
开始急剧降温特点
火炬哥给大家科普一下
白露养生的生活日常
一定要记得哟~
白露到！第一件事就是养肺！
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。
白露养肺五建议
多吃养肺/润肺的5大神物
白露养生的生活日常
1别露肚脐，别贪凉
2
搓耳泡脚！可补肾气
3
饮食宜营养清淡
白露时节，要注意饮食，特别过敏体质的人，在饮食调节上更慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
既然说白露后要饮食清淡，
是不是天天就水煮白菜啊？不是！
该贴秋膘还要贴秋膘，
但是不能胡乱进补！
白露的专属养生之圣物：薯
白露必吃之神物：龙眼
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。
白露时节是由热入凉的关键期，
大家一定要谨慎
记得添衣加被，预防感冒哟~
中山火炬发布编辑部
责任编辑：壹壹
编辑：董云
素材来源：最爱大北京、新文化报
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