这些常见的水煮食物还真不能小瞧它们的养

每一种食物都有不同的做法，除了味道上千差万别以外，在作用上也会有很多值得分享的养生作用！特别是水煮食物，像这几种的养生作用都非常好！

毛豆水煮

毛豆营养均衡，对于一些心脑血管疾病都很好的预防作用；另外经常食用毛豆还有缓解疲劳、开胃助消化等作用，特别适合喜欢养生的朋友，而且水煮食物很健康。

玉米水煮

首先是煮玉米有促进胃肠道蠕动，预防便秘作用，而且玉米还对高血压、冠心病以及高血脂等症患者有积极帮助，能够有效缓解病情，另外玉米还能减肥瘦身呢！

雪梨水煮

一般对于慢性咽炎有很明显的效果，主要是润肺止咳，除此以外水煮雪梨还有降压降脂、滋养肝脏作用，所以，喜欢养身体的朋友不要错过这个。

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