夷芳养生菜滋补肝肾竹荪炖鸡汤

今日夷芳养生菜特推这道

帮您舒缓脾胃。

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现代社会中每个人天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的人们日常可以做些滋补汤品，以增强免疫力；凡虚劳、面瘦、面色无华、水肿消渴、血虚的人群，都可将之作食疗滋补之品，这道竹荪炖鸡汤具有健脾和胃、滋补肝肾、补气润肺等功效，适合当季食用。

食▼竹荪炖鸡汤—————————————

▲用料：

鸡肉克，竹荪（干）8克，黄芪12克，红枣5粒，枸杞、食盐适量。

▲步骤：

1、鸡肉洗净，剁成块，竹荪先泡水洗净、，黄芪、红枣（去核）枸杞分别洗净，备用；

2、把鸡肉、竹荪、黄芪、红枣倒入炖锅中，加适量水，煲煮1个小时左右；

3、加适量枸杞滚煮片刻，加适量食盐搅匀即可。

▲功效：

健脾和胃、滋补肝肾、补气润肺。

▲食材分析：

鸡肉：性平、味甘、归肝、肾、肺经；具有补肝肾、益气血、退虚热等功效；

竹荪：性凉、味甘、微苦；具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿等功效。

▲温馨提醒：感冒、内热人群慎食。