春季补肝肾食疗

大家正感受着万物复苏的春季，如果想要自己的身体健康，那么就一定要注意春季养生。春天是一个百花齐放的季节，无论男女老少，只要好好利用春天的时间，就可以很好地达到调养身体的功效。那么，春季如何补肝肾呢？接下来就让我们一起来说说春季补肝肾的药膳吧!

春季补肝肾药膳

一、桃仁拌芹菜

做法

芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。

此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。

二、核桃仁炒春韭

做法

核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。

此菜补肾，适合春季。

三、当归枸杞粥

做法

用当归15克，枸杞10克，白米适量。将当归放入带盖的容器内，注入热水、使之膨胀，然后取出切成薄片。共同放入慢炖锅中，煮至烂熟。

当归性味甘、辛温，归肝、心、脾经，有补血活血的作用。枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目，还能增强人们的免疫力。二者与白米共煮为粥，不仅香浓味美，而且营养丰富。

通过以上关于春季补肝肾药膳的分享，希望能为朋友们在春季养生带来帮助。

四、葛根莲子小米绿豆粉

做法：只放适量五谷代餐粉，加入适度开水冲泡，搅拌均匀即可饮用。

葛根莲子小米绿豆粉就是养生密码的骄傲，可保肝护肾，排除毒素，抗过敏，调节新陈代谢，补血安神。葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老中幼皆宜。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；解酒、养胃、保肝、护肝；莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。有兴奋神经，增进食欲的功能。可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。适合春节调节养生。养生密码







































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