产后修复的第一节课就是补气血

臻梵大院孕产私教修复课做什么？

臻大院的产后课程以调理”气血”为主，通过瑜伽顺位练习、脊柱理疗、骨盆修复、一对一体态矫正、瑜伽砖、绳、椅等辅具，来补气血，让孕妇身体恢复健康状态。

那么产后为什么要补气血呢？

因为孕妇在妊娠时由于扩充血容量及胎儿的需要，大部分孕妇会伴有缺铁性贫血、分娩时要流失一部分水、给小孩哺乳时又要失血……从整个产前到产后，身体精血耗尽，免疫力会变低、抵抗力差，容易受外界邪气入侵，身体素质下降！

尤其是选择剖腹产的女性，身体素质更低！医院剖腹产基本上是采取横切腹部。女性腹部这一块有纵向运行的任脉、足少阴肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经经过，剖腹产对这些经络及它们相应的脏腑等都会受到不同程度的影响，会阻碍身体局部血液的运行！

就是母乳喂养。乳汁也是母亲血液的一部分，如果孕妇产前身体本身气血就不足，经过生产到母乳喂养阶段，身体气血更易亏虚、伤元气！

孕妇带小孩阶段忧思操劳过多，气血不足。尤其生头胎的孕妇，若没有带小孩的经验，小孩的哭闹都会影响自己的情绪！

产后女性该如何让调理？

应注意休息。

饮食上多用一些培补气血、补肾的食物。

合理锻炼，尽早恢复健康。同时也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝的正常发育。

小编准备了一些孕妇瑜伽练习方法及补气血的食疗方，剖腹产、顺产女性等可食用，添加文末官方

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