适合秋季滋补的食谱全面对抗多事之秋
现在天气渐渐转凉，但是昼夜温差大，很容易让疾病缠身!所以这个时候我们要做好养生工作，拥有健康的身体从养生开始!秋季养生重点是滋阴润肺，那么滋阴润肺适合吃什么呢?今天小编特地为大家挑选了几道有效的滋阴润肺食谱，全面对抗这个多事之秋!
一、养肺的火腿冬瓜汤1、原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
2、做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
二、润肺的豆浆粥
1、原料：豆浆克，糯米克，白糖适量。
2、做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，大火烧沸后改用温火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
三、清肺的百合汤
雪耳、莲子、百合、排骨汤：
1、原料：雪耳75克，莲子克，百合克，排骨克。
2、做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
四、养肺的鸭肉粥
1、原料：鸭肉克，糯米克，料酒、盐少许。
2、做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。
我们生活中有很多的食物都是能有效的帮助我们滋阴润肺的，而我们上面说到的几种食物都是效果比较好，而且制作方法很简单的食物。
秋天气候干燥，空气中的微尘和病菌容易吸到我们的肺部，于是各种各样的肺部疾病随之而来，建议大家，家中常备一些修正牌肺宁颗粒，肺宁颗粒选用长白山野生返魂草精制而成，纯中药配方，起效迅速，先进的工艺、上乘的品质，具有很好的抗病毒、抗菌消炎的功效，止咳、化痰、平喘三效合一，尤其是针对肺内感染、常见的慢性支气管炎、喘息性支气管炎、急性呼吸道感染等常见多发的呼吸系统类疾病有着安全治疗的作用。
秋季秋高气爽，天气偏于干燥，人们的肺部最容易受到秋气的损伤，使人出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状，秋季养生，滋阴润燥、温养肺部是关键。在饮食方面，应以甘润生津、养肺润燥的食物为主，深秋季节，大家一定要合理安排好饮食，做好安全预防减少各类疾病的发生。
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